没事和家人多出去放松放松，不为缓解的好方式。调整一下心态，工作也会好。想开点，比你差的没工作的多的是本回答被网友采纳
白天工作很疲劳,晚上睡眠不好,起床之后头疼头晕。
最好就是缓解工作压力啊。工作时认真工作，回家就是休息，别想工作的事情。找点自己喜欢的娱乐放松一下精神。心态很影响精神的，所以要做些让自己愉快放松的事情。晚上喝小米稀饭能助睡眠，贵在坚持啊。如果调理作息和饮食还不行的话，就要去看医生了。最好是看中医，开个方子调养一下。这个看西医没...
可能是工作太累了每天都感觉昏昏沉沉感觉很疲乏
病情分析:你好你说的情况是每天都感觉昏昏沉沉感觉很疲乏这个情况多考虑是属于劳累或 工作压力 大引起的情况的 意见建议 :现在的情况建议注意多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物注意多休息避免有过大的 心理压力 这样的话就会逐渐改善这个情况的必要时建议在医生的指导下服用生物健+黄芪精做调节治疗为宜...
...下班后睡不好觉怎么办?感觉很痛苦谁在床上闭着眼睛就是睡不着...
我觉得根本的也是你心理压力太大了,. 上班的作息时间多少会给你带来一些身体上的劳累 要放松心态,. 把自己心态放好.. 你容易生气说明你没找到好的出口发泄自己.多旅旅游啊.. 出去散散步..主要就是放松身心..再就是睡前可以给你自己热杯牛奶有助于睡眠.也可以泡泡脚什么的....
为什么总是感觉人昏昏沉沉的,上班什么事情都不想做,该怎么办啊?
不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。第五招：“...
生活消极,迷茫,压力大,大脑整天昏昏沉沉不清醒感觉反映迟钝,老是乱想...
说实话 ，每个人在生活中或多或少都会出现这样的情况。只是有的善于控制自己有较强的自制力而有些却表现的更加明显一些 当现实有理想生活落差太大时 人不免会有迷惘恍惚的感觉 此时你不妨尝试着去适当的去放纵下自己 。 像你说的喝酒也是一种 ， 我自己就试过在某一段时间里经常喝酒 时间不常我...
每天都睡不醒老是昏昏沉沉的犯困怎么回事?
1、是由于休息不好所致，一般由于人的劳累、精神压力大，或者出现操劳这种情况，往往会导致晚上睡眠不好，一旦晚上出现失眠这种情况，白天就会出现犯困、睡不醒的情况。如果晚上也是出现睡不醒这种情况，可能就是某种疾病导致。2、天天犯困、睡不醒，也有可能是由于心理因素导致，有的人没有上进心，心里面...
...现在搞的记忆力很差,很疲劳,每天都是上班,睡觉,请问上过夜班的同事...
上夜班对身体很不好，比较熬心血，时间长了免疫力也会低下，容易得病，最主要的就是多做运动了，象你整天不怎么出门那是非常不好的，建议跑跑步，也可以列一个时间表把每天必做的事都整理好，到时间了就去做，每天坚持，你的身体一定会好起来的，运动是最主要的。
有种无法缓解的疲惫感是什么原因?
这个很可能是因为你近期的生活太累了，工作压力大了，神经长期保持紧张的状态，这样时间久了也就会感觉身心疲惫，所以一定要注意休息哦，这样才能生活的更轻松哦。
每天都昏昏沉沉的不知道是怎么回事??就是没精神
每天都昏昏沉沉、没有精神可能有多种原因。以下是一些常见的可能原因：1. 睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差、睡眠障碍等都可能导致精神不振。建议保持规律的睡眠时间，创造良好的睡眠环境，避免夜晚使用电子设备和刺激性食物。2. 饮食问题：饮食不均衡、营养不足、水分摄取不足等都可能影响身体的能量和精神...
工作过度后该如何清醒大脑呢?
我想这个问题可能大多数情况下，都存在于脑力劳动者的身上，过度用脑后，大脑会感觉到十分疲惫，干什么事都昏昏沉沉，没办法集中精神思考，分析能力也直线下降。面对这种情况，必须及时调整，在这里，我分享几个小的经验大家可以尝试一下，看看是否有效果。1：睡眠。相信这个答案一定会令你发笑，然而，这...
