抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2022-10-26
感觉方法有用，但很多时候治标不治本，有些时候出现困难出现问题，总在思考用什么方法解决，应该如果提高效率，比如说什么多做多思考，多做少胡思乱想，刷题什么的，这些方法都有用，但是治标不治本，感觉主要根才是最重要先要解决的，根就是心态，想法，这个想好了，才到用什么方法，不然自己内心的是混乱的用什么方法都不一定能用好，能坚持。感觉有些新的想法不是一下就能改变的，就算认为是对的，或许要一段时间才能适应，或者想通了也要经历一段时间才能适应，或者经历一段其他想法的时间（或许也是类似的想法但又不完全同，或许又不是？）再回头想才适应，才发现这是对的，当然有些一下就适应了。记得以前还像寄托于钱上面，发现不好，又寄托在方法上面或者灵活的想法上面，让自己保持灵活随便改变的思想状态，但是强迫症发现这样以后选择什么都是希望灵活的小巧的，带来的问题也不少，所以还是寄托在自己身上比较好，要改变就改变自己，但是主要的放松和随时可以面对解决困难的感觉大概是不会变的了吧，最多是这种想法和感觉微调。
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