我要练腹肌，练肚子是用腹肌轮好还是做俯卧撑或者仰卧起坐效果好？？

如题所述

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第1个回答 2019-04-18

卧起坐是最好不过的！！！！，，，那些有腹肌的都是这么练的，！！！！，不一定就是直上直下，这样腹肌就更容易练出来！！！！！！！！，，可以侧着做仰卧起坐，

第2个回答 2019-12-26

仰卧起坐好吧，直接一些。但是提醒你，仰卧起坐伤脊椎，建议你采用“仰卧起”但是不“坐”的方法，也就是不用起到坐起来的那种程度，起到一半就已经可以达到目的了。

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