我老自己胡思乱想，害怕自己干坏事，杞人忧天，甚至影响到学习我是怎么了

初中生 品行优良 学习成绩在班里排前三甲

下次当你再胡思乱想，害怕自己干坏事，杞人忧天时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地胡思乱想一点意义也没有，尽是杞人忧天，简直是自己跟自己过不去，这样想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

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