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每天坚持运动半小时一个月瘦多少
如题所述
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相关建议 推荐于2017-08-08
不一定,要具体分析,看你运动的具体速率,是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
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其他看法
第1个回答 2016-09-22
应该是6-10斤左右,这也要看你节食是怎样适量了。每星期瘦1到2斤是比较健康的减肥。你这样减挺好的,挺健康的,要注意全面补充营养,每天除了饭菜之外,水果,少量肉食,豆类,奶类都要补充上。本回答被提问者采纳
第2个回答 2016-09-22
估计没多大效果 还是要管住嘴和运动一起
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