...经常为一些小事烦恼,生气,为此,我得过抑郁症,
1.多出去走走看看，别整天三点一线或者两点一线，就算不爱说话，也可以看人家说，听人家说，看人家的生活，人不一定总是往上看，很多时候你可以往下看的，有个老婆婆都快六十多了，还一个人住大街，捡垃圾，但她过得很自立，不要别人的怜悯和施舍，把心胸放宽了，你的眼界就会高，眼界宽了，你就...
每天晚上总是想哭,感觉孤独,孤寂,快被搞崩溃了怎么办、
最好的方法，就是让自己有事做，做自己感兴趣的事。尤其是夜深人静时，这种感受最难受。这个时间玩玩游戏，看看小说，转移自己的注意力。制定自己每天做事的时间表，到什么时间做什么事。逼迫自己走出去，多和人交流，或者做一些对自己有意义的事。如果还这样自哀自怜的，你会把就毁了自己的。
...想哭遇到一点事就感觉自己好暴躁有事还感觉好累是不是抑郁了?_百度...
5. 建议寻找专业的心理咨询师进行交谈，或者向家人和朋友倾诉你的感受。6. 这样的做法可能会对你有所帮助，让你的心情得到缓解。
最近真的好烦,好累啊,状态很糟糕怎么办呢?
减轻心理压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和...
为什么我总是开心不起来。每天胡思乱想。活着好累呀!
我建议您采取这样一些措施。一是外出旅游一次，远足几天会让您感觉放松一些的。让自己的压力有所释放。二是找知已的朋友们，在一起坐坐，倾诉一番，可能会释放一些内心的痛苦。三是找一些自己喜欢的事情来做，把时间排满一点，不让自己总停留在那些不开心的事情上。四是最简单，找一个人帮助他（她）...
心好累,似乎得了抑郁症,一天天的心情不好,特别颓废,救救我
去做做自己喜欢的事情，把一些不开心的事情抛在脑后，多出去转转，或者也可以去看电视剧转移注意力，其实并没有必要活的那么累，你是为自己活着，有时候，自己开心就好，不要顾忌那么多，也许有一天，你真正抛开一切的时候，就会找到真正的自己了，那时候就会拥有真正的快乐了，加油！做真正的自己，一生...
这几天心情特别不好,失落,感觉这样的生活太累了,人生啥也不顺利,好烦...
找神经科医生开点药吧，不能硬撑，严重了会出事的。
感觉自己好累,事业感情生活,糟糕透了,该怎么调整自己?
如履薄冰显然不是我们想要的,不管是事业还是感情,世上之事除了生死都是小事,所以要想开一点,多交一些朋友让自己生活过的充实一点.多一些乐趣,少钻牛角尖,自己的心开朗了就一切都明朗了。不要为不在乎你的人 不必要的事伤神,不值得。过好自己相信会好的![加油][加油] 个人经验,2018年7月以前我觉得人生低谷,...
...都有很严重的负能量怎么能,把自己搞的很累,心好累啊!
人生苦短，哭着过是一天，笑着过也是一天。而且人生也有这无数好玩的事在等着你，何必将自己陷入僵局与无尽痛苦中。生活已经给了我们压力，就不要再制造压力来折磨自己了，想开点，活的轻松点吧 之前的每一天我活的也很痛苦，也是满满的负能量，身边的所有人无时无刻都打击着我，让我感觉自己活的很...
感觉活着好累好抑郁怎么办
感觉活着好累、好抑郁可以首先进行自我的调节：一、可以通过转移注意力的方式，不去想内心的这种劳累和抑郁的感觉，比如可以参加一些娱乐性的活动，唱歌、跳舞、绘画、插花等，也可以进行体育锻炼，同时也可以出去旅游。二、可以多跟亲人、朋友沟通和交流，诉说心中的烦闷和困扰，寻求支持和理解。如果以上办法...
