我也是这样的，一天做1000个俯卧撑，以下子增加太多，去看医生，他告诉我的
胸口疼了有一个月了,特别是运动后疼痛明显,像做引体向上一类的运动后挺...
原来不少人都曾胸口疼痛。有人以为心脏病发，更多的人不闻不问。没错，它可能是冠心病的病征，但也可能只是微不足道的胸壁疼痛，或者胃酸作怪。弄清楚，便不会心慌慌。个案胸口疼痛像火烧 四十九岁的蔡先生，从事建筑行业。三年前，觉得自己两边肩膀疼痛，左肩特别痛得厉害。加上心脏又跳得特别快，怀...
胸口疼了有一个月了,特别是运动后疼痛明显,像做引体向上一类的运动后挺...
肌肉拉伤，劝你停止运动。或者减少 我也是这样的，一天做1000个俯卧撑，以下子增加太多，去看医生，他告诉我的
睡硬板床后引起胸口疼,深呼吸,做扩胸运动,和向后使劲仰头都会疼,疼痛位 ...
应该是睡觉姿势不对 抻到筋了，我想你可能有肩周炎之类的问题，这些静脉相通，主要还是这个问题引起的，以前我也有过。建议多活动，切忌久坐，睡觉注意找合适的姿势，荞麦皮枕头比较好一点，比较能支撑头部，不至于落枕。
表面压不疼,右背和右前胸疼痛感厉害,这症状有三天了,疼痛持续的。打嗝也...
这是正常现象，不用看医生，一般三到五天可自动消失！做一些健身运动，比如扩胸运动或者引体向上，俯卧撑等都会有这种现象，特别是长期不运动者，疼痛会更加明显，具体表现为手臂无力，胸口酸痛，呼吸胸痛，弯腰背痛等症状，不必过于担心，可正常锻炼，或休息一段时间即可！
做完俯卧撑和仰卧起坐第二天开始胸比较痛 ,过了几天胸痛减轻了...
如果你的胸痛只是肌肉上的，是正常反应。肌肉达到大强度锻炼，需要恢复、细胞重建。需要大概2-3天时间恢复，这种时间因人而异。但是如果胸痛涉及到胸腔，就是肋骨、骨头痛，甚至心脏不舒服（呼吸有压迫感），应该属于脉弱的表现。 这种情况如果不严重，能恢复过来。 我建议你 先不要做那么大强度的动作...
背部伸展运动
1、引体向上：引体向上是属于一种比较常见的锻炼身体方法，在锻炼过程中可以增加后背肌肉收缩能力来缓解疼痛。2、俯卧撑：背痛也可以选择俯卧撑来进行锻炼，可以促进后背部位血液循环，来缓解局部疼痛。3、扩胸运动：背部疼痛也可以选择扩胸运动来进行锻炼，在锻炼过程中可以有效调节神经。除此以外，也可以选择...
做扩胸运动可以减背部的肉吗
一、双拉臂。首先将双脚分开，保持站立的姿势。然后双手分别拿2个哑铃，将双手抬起，手肘张开后弯曲。接着背部保持平直状，而双臂放在腿侧。这时就让双臂开始抬起，再放下回到最初的状态，将此组动作每天早晚各简直做20次。瘦背效果：通过手拿哑铃的方法来运动，可以有效做到强化背部线条的作用，当你在...
长期坐立胸膛疼怎么办 做有什么运动的
保持正确的坐姿（把椅子往前移前后夹上，这样可以证你不弯腰坐着），每半个小时起来活动一会儿。扬一扬手或引体向上等办公室操。
一年没健身,练完胸部后,隔了天练,俯卧撑一个都做不起来!感觉用不上力...
肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带...
以下图片中下胸比上胸大(厚),就是以练上胸为主,然后上胸下垂,最后就是...
他的原话：胸部是一个较大的肌群，所以，你需要从多个不同的角度来刺激它，你应该选择分别刺激胸肌的上部、中部、下部、内侧和外侧的训练动作。把重点放在最薄弱的区域，以确保你的胸部肌肉从任何角度看起来都很完美。如果你整天只知道做卧推，你将得到难看的下垂型胸肌，而不是从上到下，从内侧到外侧...
