你能帮帮我吗?我快崩溃了

一:我很喜欢幻想,特别的喜欢幻想.小时候上学的时候就喜欢自己单独一个人，幻想自己是多么多么英雄,现在还是,走路的时候,上班的时候.举个例子吧,假如我在路上看到一个美女,我会不停的在自己的大脑里幻想自己和这个美女怎么相与,怎么相识.我会在自己的脑海了不断的幻想一个版本,一个版本,直到我遇见另外一个让我感兴趣的事情.就会幻想这个事情,一个版本,一个版本.就这样不断的重复,重复.直到自己清醒的时候.我会厌恶自己的幻想.但当我遇到让我感兴趣的时候我就控制不了自己去幻想.
二:如果我遇到事情,我回不停的想,不停的想.想这个事情怎么解决,当我想到一个解决办法的时候,脑子会出现一个否定那个办法的想法.然后会再去想,想,想就是一直不停的想,想到一个办法.否定这个办法.举个例子:今天我看到报纸,说浙江抽查毛巾,有80%的毛巾有那个什么致癌的物质,而且可以潜伏20年.含有这个物质的染料做的毛巾就是易掉色,我就在想牛仔裤也很掉色,是不是也含有致癌的物质,别的衣服是不是也有,不断的想,自己怎么办,一会想生死有命,该死就死 ,该活就活.顾虑那么多没用,一会却又在想什么致癌啊什么,一回又在埋怨自己想那么多有什么用,可就控制不了自己
三:我感觉自己的意志力很差,想强一点,我该怎么办?
我不想去看心理医生,我感觉那会增加我的心理压力,所以我才在网上问这么多的
希望各位哥哥姐姐们能帮帮
我唯一的100分都给出了，希望能给我一个详细的,明确的答案!