当一个人心情极度低落时，应该怎样调节？

如题所述

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只能告诉你尽量把自己的不愉快发泄出去别一个人憋着找人倾诉一下可以适当的运动一下怎么说呢还看自己具有良好的心态才是面对生活的开始祝你天天开心吧

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第1个回答 2011-07-04

你得知道自己喜欢什么，比如，听歌，看电影，玩游戏。用好心情冲淡坏情绪。但这只能治标不治本，学会乐观去看待让自己郁闷的事，从心底开心。

第2个回答 2011-07-04

找点事做，比如听音乐，做剧烈运动等

第3个回答 2011-07-04

走出家门，去健身房或者球场，好好的运动，流汗。

第4个回答 2011-07-04

出去在静静的地方散步，戴着耳机，关上手机。或者去ktv吼歌。。。

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