第1个回答 2011-06-21
你平常思考的问题大都是那些方面的,多做一些让自己开心的事情。。转移自己的注意力。。本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-06-21
学习佛学知识和心理学知识,可以帮助你调节情绪。遇到满脑子念头丛生的时候,马上念123.重复几次。心理什么都不想。很快就清静了。
第3个回答 2011-06-23
谁给你诊断的焦虑症呀?该不会是你自己往身上扣的帽子吧?别自己吓唬自己呀,建议找有资历的心理咨询师看看,他帮你诊断和咨询治疗。自己在这下才不管用,只会是问题恶化
第4个回答 2011-06-21
看看心理医生吧,不会那么麻烦的。现在心理学已经很发达了。去看心理医生也不是什么丢人的事