蛙泳怎么才能一直飘起来？
我初学蛙泳，身后背着一个漂，手里拿着一个漂，今天扔了手里的漂，游不了2下腿就沉底了，而且我换气时间也短，我会不自主的用鼻子和嘴同事在水里吐气，这样对吗？到水里腿也蹬不上劲了呢？还是协调不好。要是手里拿着漂，腿和换气都可以做好，扔了手里的漂就不行了，我这还能学会吗？
2、腿部动作：收小腿时外旋着收，只弯膝不曲胯，脚跟努力向臀部靠近。膝盖做到边收小腿边往外分，膝盖分到同肩宽位置最好。小了不好稳定胯部，大了胯部会觉得过趴过沉。这个做到位，那腿部就可以对整个身体起到个杠杆作用，而且胯部的重心还是稳定的。旋着收小腿还有个好处是：延长收腿时间，便于调整和手臂动作节奏的配合，感觉腿慢半拍在等手。
3、腰胯部：有了前面手腿动作的正确，那腰胯部应该会感觉相当平稳的。收手时，收腰展腹前挺，当手一收完开始入水前伸时，腰腹部马上转为凹（收）腹提臀，使胯部重心利用惯性向胸腔浮心靠近，身体保持前倾姿势，完成前冲动作。
4、收手到入水先由下往上再往下一个柔和的弧形运动，头跟着手，带动上身也按这个弧形运动，避免直接对水，如同钻入水。
1、扔了手里的漂，上身浮力减少了，你害怕上身沉下去，所以上身没有放平，腿自然沉下去了
2、鼻子和嘴在水里同时吐气没什么不对，只是怕你在水上换气时候还是鼻子也吸气，容易呛水，只要保证在水上换气时候是用嘴吸气就好了
3、你说的腿蹬不上劲也是扔了手里的漂吧，大腿收缩的不到位，平时有漂不明显，没有漂了上身入水较深，你只剩小腿蹬腿+夹水了，当然用不上力
综上所述，干脆把漂拿了吧，和你协调性什么的无关，纯粹是习惯漂的作用产生了依赖性，初学游泳应该是在游泳池吧，安全是有保障的，当然更不要怕呛水，小孩学走路还摔跤呢，摘掉漂熟悉了水性就好了
蛙泳怎么才能一直飘起来?
蛙泳先要漂浮起来，必须把握好出水换气的时间、出手换气时候头部的高度、手臂摆动的位置、蹬腿夹水等技巧。以下介绍蛙泳的正确方式：1、首先蛙泳的换气是最容易学习的，必须要掌握正确的节奏才能轻松换气，基本的条件就是动作流程娴熟，并且不紧张。2、然后熟悉动作后，要在水中尝试换气，换气的同时，双手是...
学蛙泳漂不起来怎么办?
借助外力的方法有：①抓池壁漂浮，（注意大多数人都小腿是会沉的）。②同伴抓住你的手，帮助你漂浮。③借助浮板或是背漂练习。
蛙泳老是换气后就沉下去了 谁能告诉我怎么办
蛙泳浮出水面是靠手上动作的最后一步，也就是抱水产生的力量来使自己浮起来，你好好研究下蛙泳手上的三步动作，并且在游的时候一定要按照动作的节奏来练习，节奏一定不能慌乱，再喝腿上三步动作结合起来。相信用不了多久，你就可以轻松浮起来了，连漂都不用系。。。
自学蛙泳,要蹬两次腿才飘起来是什么原因?
另外，如果你的身体位置没有拉平，一般身体能拉平的话都不需要蹬腿，身体就能自动漂浮起来，只需要给一点起漂的时间就行了。所以首先要把头沉入水下，目视池底偏脚的方向。然后多给漂浮一点时间，不要急需蹬第二次腿，找找身体慢慢上浮的感觉，以及身体啥时候到水面的感觉。不是什么复杂技术，找到感觉后...
蛙泳换气下沉该怎么办?那么有哪些防止在蛙泳换气时下沉的现象发生?
可以选择池边、高台跳（推荐专业教练），或者站在池中双手伸直并拢，用鼻子和嘴深呼吸，用脚跳，滑入水中，放 你嘴里的空气。 慢慢吐出，调整身体与水面平行。2.出去打水 用双手抓住水，仍然在嘴里缓慢地呼气。 双脚必须笔直，不要弯曲。 这是初学者常犯的错误。 大家都知道，弯曲的同时，水阻力大大...
学蛙泳时怎样浮起来?仔细
漂浮感和平衡感建立起来后,你就可以增加蛙泳的推进动作——手臂划水和双腿夹蹬水。对于初学者来说,这些动作都很简单,用不着把注意力过分集中在这上面。等初步能游起来之后,再逐渐提高动作质量。 这一段的训练没有换气动作,相当于入水后的潜游状态。不要不耐烦,应该反复地做这个练习,直到手臂划水和双腿夹蹬水的...
关于蛙泳。。
至于蛙泳腿 一定要多做陆上模仿练习 感受用自己的脚心蹬水 脚掌外翻 发力为均匀的发力 猛的蹬腿 反而会后退使身体更加不平衡 从路上 到半陆半水（做在池边腿放水里蹬腿 趴在池边腿放水里蹬腿 ）在用浮板进行蹬腿练习 要多感受水 感受它对你的支撑 感受每一次划水 蹬腿 并不是空的 ~ 希望能帮...
学蛙泳漂不起来
这个“准备蹬腿勾脚”的动作也可以在家里的沙发或床上练习，即：双膝跪式脚向两侧成勾状坐下（可用看电视来分散注意力）。如果是成年人，刚开始可能坐不下去或坐的时间短，这个没关系，可以单腿交换练习，主要是找那个勾脚的感觉就行了，避免学蛙泳时不用脚掌蹬水而用脚尖或脚背触水。]3、平衡...
新手怎样才能快速练好蛙泳新手如何才能快速练好蛙泳
2、漂浮：要想漂浮切记不要用鼻子呼吸，宁愿喝水不也要用鼻子吸，忘记鼻子的存在。当你做到放松时，自己就逐渐的漂浮起来了，同时伸展四肢，头向下，身体自然就飘起来了。3、蹬腿：蹬腿的时候要用脚掌面蹬水，有很多人只是用脚背去打水。收腿动作，你在家里的时候，试着两脚根分开与肩同宽。脚尖向外...
学蛙泳怎样飘起来
（1）固定支撑做蛙泳腿部练习：手支撑物，身体平卧浮于水中，髋关节展开两腿放松伸直并拢、做收、翻、蹬夹、停的动作，先分解再连贯起来做。要求：除陆上模仿的要求外，在水中要强调以下几点：躯干——肩浸入水中，腰腹部肌肉稍紧张，臀靠近水面，防止塌腰，挺腹、臀下沉。收——放松慢放，小腿和腿在...
