看了一个视频，是一个人横着，悬空双手直握在一根立着的杆子上，这种动作叫什么？该怎么练？

如题所述

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相关建议 2012-06-17

人体旗帜我没练过不过难度很大先练好腹肌二头肌之类的相关肌肉吧

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

当前网址：https://22.t2y.org/zz/i0s6660tt.html

第1个回答 2012-06-17

叫人体旗帜，先练腰腹肌，肱二头肌，肱三头肌。。。。。持之以恒

第2个回答 2012-06-17

钢管舞吧~~

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