现代社会学习，工作，生活的节奏太快，各种各样的压力令人感到窒息，经济上和精神上的压力折磨得不到疏通和释放以至于严重会发展成焦虑症。
当感觉到焦虑，不妨试试放下一切，放松心情，调整情绪去应对。
但不同于这些正常的、偶尔的焦虑感受，有些人有过度的害怕和担心，超过了与他们的年龄和环境相匹配的正常程度，时间持续长，并且影响到当事人的日常生活、工作、学业或社交时，就可能构成了心理疾病，这种病被称为焦虑障碍。
焦虑障碍大家族”包括以下几种障碍：惊恐障碍、场所恐怖平、广泛性焦虑障碍、特定恐怖症、社交焦虑障碍、分离焦虑障碍等。
不同类型的焦虑障碍，都有相似的症状。比如容易紧张、烦躁不安、担忧等；身体方面会有手心冒汗、面红耳赤、心跳加速等；思维方面会有负面思想，灾难性想法等；行为方面会有逃避行为、保护行为等。焦虑会影响了我们的情绪，消弱了我们解决问题的能力，甚至会引发身体疾病，降低了我们的生活品质和幸福指数。
不管什么原因什么事情什么情况至使的心情烦躁，精神焦虑不安，都要尽量把持住自己的情绪，千万不要冲动。要利用自我排解的方法进行解压，使自己放松，转移一下注意力。用这些办法使自己放松心情，缓解压力。
分类 (Classification)
焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态，且非其它疾病造成的。
分为持续症状（ 广泛性焦虑症 generalized anxiety disorder ）与阵发症状两类。
后者再分成因在特殊状态下阵发的焦虑（ 畏惧焦虑症 phobic anxiety disorders ）与任何情况下都可能发生的焦虑（ 恐慌症 panic disorder ）。
畏惧焦虑症又再分成 单纯畏惧症 (simple phobia) ， 社交畏惧症 (social phobia) ，与 惧旷症 (agoraphobia ) 。
有些病人除了在惧旷症的特殊情境下才会出现焦虑外也会偶发恐慌症特有的症状。这种混合的个案在两种分类系统有不同的病名，在 DSM 称为 「并有惧旷症之恐慌症」 ，在 ICD 则称为 「并有恐慌症之惧旷症」 。
焦虑症的症状学
焦虑症是一种普遍的心理障碍，在女性中的发病率比男性要高。流行病学研究表明城市人口中大约有4．1％到6．6％在他们的一生中会得焦虑症。
焦虑症的主要症状是，病人充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。虽然，这些担心、焦虑与正常的、由现实危机引起的担心、焦虑很相象。比如，他们会成天为家里的经济情况而担忧，即使他们的银行帐户上的存款远远超过了六位数；或者他们会成天为自己孩子的安全担心，生怕他在学校里出了什么事；更多的时候他们自己也不知道为了什么，就是感到极度的焦虑。
焦虑症的焦虑和担心持续在六个月以上，其具体症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现，也可以是一起出现。
现代人为什么会焦虑?
第一，自然环境的焦虑。人所在的自然环境的变化。人会担心各种天灾无情，如洪水、地震等自然灾害。第二，人际关系带来的焦虑。人是群体生物，渴望爱和温暖。在物质生活满足的条件下，人对爱的渴望是很重要的。人渴望被理解、被呵护、被珍惜。如果一个人长期被忽视、轻视、否定，会出现心理创伤、丧失安全...
为什么你比别人更容易焦虑
焦虑也可能是服用药物的副作用。常见的容易导致焦虑的药物或成瘾性药品包括: 一些有焦虑问题的人可能使用酒精或其他药物来帮助自己控制焦虑。然而这可能导致人们在患有焦虑症的同时,也出现药物使用问题。酒精和药物的使用可能会加重焦虑症状,特别是当药物失效后。 06、家族史 一些患有焦虑症的人可能带有焦虑症的遗传倾向。
为什么人会有那么多的焦虑?
人有那么多的焦虑有以下几个原因：1. 社会压力：现代社会发展迅速，信息量庞大，人们在各个方面都面临着巨大的压力，如工作、学业、社交等。社会期望也越来越高，让人们不得不面对更多的挑战和竞争，这种压力会导致焦虑感。2. 不良思维模式：人们往往会过多地关注自己可能遭遇的负面情况，过度担心自己的...
为什么焦虑?
第一点：无能为力 焦虑往往产生于人们对未知的恐惧。面对即将发生的事情，我们不知道自己会出现什么结果。所以感到焦虑。一般情况下，即将发生的事情会有些难度，给自己带来了较大的压力。当事情的难度超过了自己的能力范围，这时焦虑就会超出适当的程度，变成内心的干扰 甚至痛苦。当你清醒的认识到，即将...
为什么有人会焦虑?
1、性格特点。同样的遭遇，有些人表现得很淡定，而有些人却坐立不安非常焦虑。焦虑的发生与个人性格特点有很大的关系，性格越敏感的人越容易焦虑。神经症人格者心理素质比较差，即使是非常小的刺激，也容易出现焦虑情，对任何的抚慰都感到敏感。容易焦虑的人性格方面有自卑、胆小、缺乏自信、过度谨慎等特点...
在你看来,一些人为什么会焦虑
1.生理原因：生理原因可能包括神经化学失衡、荷尔蒙失调、遗传因素等。例如，某些人可能因为大脑中神经递质的不平衡而更容易感到焦虑。2.环境原因：环境原因可能包括对某些社会、家庭、学校或工作场所的压力反应。例如，某些人可能会因为工作压力、家庭问题、人际关系问题等原因而感到焦虑。3.心理原因：心理原因...
人为什么会焦虑??
焦虑是一种常见的情绪体验，它可以由多种原因引起。以下是一些可能导致焦虑的常见原因：压力和压力源：工作压力、学业压力、家庭责任、人际关系问题等都可能导致焦虑。当面临高度竞争、紧迫的截止日期或者需要承担重要责任时，人们可能感到压力增加而产生焦虑感。不确定性和变化：面对未知的事情、不确定的将来...
为什么有的人总是焦虑呢
1. 接受自己的不完美：很多时候，我会因为自己的不完美而感到焦虑。比如，工作没有做到完美、外表没有达到理想、和他人的交往中出现了瑕疵等等。但是，我明白了每个人都有不完美的一面，接受自己的不完美是人生必经的过程。关键在于，我发现了自身的优点和价值，学会了关注自己的成长和进步，而不是过分...
人为什么会焦虑紧张?
人会紧张焦虑的原因可能是多种多样的，以下是一些可能的原因：1. 压力：当人们面临高压力的情况时，例如考试、工作、面试等，他们可能会感到紧张和焦虑。2. 不确定性：当人们面临不确定的情况时，例如未知的结果或不可预测的事情，他们可能会感到紧张和焦虑。3. 恐惧：当人们面临恐惧的情况时，例如恐高...
年轻人为什么那么容易焦虑?
4. 社交压力：年轻人面临很多社交压力，比如想要伸展自己的社交圈子、维持社交关系、避免社交尴尬等。这些压力也会让他们感到焦虑。5. 性格上的弱点：有些年轻人本身就拥有敏感、紧张、脆弱等性格特点，这样的性格特征容易引起焦虑症。6. 精神压力：像家庭问题、恋爱关系、职业发展等精神压力也会导致年轻人...
