人为什么总会感到焦虑？

人生活在世上不容易。总会遇到这样或者那样的事。当然不完全是高兴的事，也有不快乐的事情。这样就会引起人的焦虑。人在焦虑的时候一定要冷静。换一个角度去思考问题。或者把你的焦虑发泄出来。这样人就会心情好一些，对身体也有益处。长期处于焦虑状态，对人的身体利益。所以好多事情你要想办法换位思考。让自己心情舒畅一些。

首先你要想想自己到底为啥焦虑？没必要的焦虑就放下，找朋友一起去郊外散心，做一些有意义又开心的活动，会把心中的焦虑冲淡，我也是特别爱焦虑，有时都不知道为啥焦虑，心里特别苦闷，老提不起精神，后来一次偶然的机会，喜欢上了广场舞，没多久已经是领舞，再没心思焦虑，每天都想着怎么把舞跳到位，每天下班很忙的做饭，收拾好就去广场，和姐妹们一起特别开心。人也精神了，身材也练好了，都说我比原来漂亮年轻。希望你也能找到自己的乐趣，自然焦虑就少了。

人为什么总会感到焦虑，这是正常的现象，出现什么情绪都正常，人就是有血有肉的，一定会有三情六欲的，出现情绪焦虑低沉的时候，就需要自己好好调整一下，可以做一些自己擅长感兴趣的事情，或是听一些自己喜欢的音乐，看一些自己喜欢的电影，来提高情绪，增加自信，这样就会慢慢心情变好了，也就不会在焦虑了

人的焦虑从根源来说都是不自信，他会怕各种各样的问题，不适应变化越来越快的社会，对未来充满迷茫，这个可以通过有针对性的训练来一步一步解决，当你感觉你有解决问题的能力时，你对未来充满信心，自然而然焦虑就少了。