不要太注重一件事，看淡一些，不要紧张，不要怕做不好，慢慢提升自己各方面的能力，能力强了就自信了。多运动一下增强体质，就不会失眠了。
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第1个回答 2016-09-27
心态决定你的处事方式，而修养则直接影响了你的心态。所以先不妨反思自已的优点和弱点，相对的进行整改提高。说到底还是一个用以调整自己的途径。本回答被网友采纳
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