打羽毛球，经常打高球常抬头可以有效锻炼颈椎病的同时还能治疗颈椎病，
仰泳，仰泳也是可以锻炼颈椎的
放风筝，其实放风筝也是锻炼颈椎，
平板撑，这个动作有助于锻炼颈椎病，但是要腰椎病的患者不建议这个动作
当然，无论什么运动都要遵循适度原则。其实以上提到的运动都有一个共同点，。就是需要抬头，经常抬头是可以将颈椎病治好的，平常自己也可以做一些颈椎操，比如米字操，或者双手抱后颈，头往后仰的同事双手往回顶，但是要把握力度，大用了反而会伤了颈椎。
每次大量运动后脖子疼是怎么回事?
不适当的体育锻炼:超过颈部耐量的活动或运动,可加重颈椎负荷,而你平时可能没有好好的保养颈椎,所以才有了你现在的脖子疼。 因为颈椎病的发生,颈椎病会压迫局部神经血管,使血液循环受阻,不通畅,会使多个部位发麻:脖子发麻、肩背部的发麻、和手臂手指的发麻现象 不过需要提醒你,除了颈椎病能引起脖子后部疼痛外,还有...
颈椎病会引起脖子痛吗?
平时如果总是感觉到自己的脖子，有酸胀疼痛的情况出现，需要警惕颈椎病。因为颈椎病在发展过程中，此时局部肌肉受到牵拉，而且颈椎功能下降，因此局部就会有疼痛不适感出现，一般在活动颈部时这种疼痛症状还会异常明显。除此之外，颈部的酸胀疼痛也可能是长期保持某一姿势或者落枕等情况引起的。因此，在发现脖...
运动后颈椎痛怎么办?
一，在跑步的过程中，如果说姿势不良，导致了颈椎部位肌肉，筋膜，韧带过度的受到牵拉，引起损伤水肿的情况，就会引发颈椎部位有明显的疼痛，严重了以后还会导致颈椎部位活动受限。二，见于颈椎部位出现了退变增生的情况，在跑步的过程中颈椎部位受力相对较大，就会反复的刺激周围的软组织，也会在跑步后出现...
颈椎病会引起肩膀疼吗
3、再一个就是脊髓型颈椎病，间盘压迫颈部脊髓引起严重的上肢肌张力增高这样的情况，引起肌肉萎缩，导致神经受到影响的症状也会引起肩膀疼痛。颈椎病引起的肩膀疼痛，跟肩膀本身的疾病应该疼痛不太一样。肩膀本身的疾病是以肩膀为中心的疼痛，经常会伴有活动的受限，而颈椎病引起的是放射状及牵扯的疼痛，跟...
颈椎病会引起肩膀疼痛吗
颈椎病会引起肩膀疼痛的原因可能有两点，具体如下：一、脊髓型颈椎病，颈椎间盘突出或颈椎间盘变性可能会压迫脊髓，其主要症状有颈部疼痛、僵硬、手脚麻木，还有肩膀、前胸、后背均有放射痛，伴脖子转动不利；二、交感神经型颈椎病，椎间盘变性或颈椎间盘突出，也可能会压迫交感神经，主要症状有颈部疼痛...
脖子跟肩膀疼怎么回事
你这个是颈椎病的情况的，颈椎问题会引起脖子肩膀肌肉疼痛的，对于颈椎问题 1.保持正确的姿势。长期的姿势不良是引起颈部问题的主要原因。包括枕头过高、过低、过硬，驼背，伏案书写、侧身歪斜的看书、趴在桌子上睡觉、用脖子夹电话等等。这些错误的姿势都可能使得颈椎位置发生异常变化或畸形。正确的坐姿双臀...
脖子后面痛是不是要得颈椎病的前兆啊
1. 颈椎病是一种逐渐发展的疾病，特别是由于长时间低头工作和不良的坐姿，颈椎可能会长时间处于压力状态，导致颈椎间盘内压力增加，颈部肌肉也可能因为不协调的受力而劳损。2. 颈椎病常见于年龄较大的人群，随着时间推移，其发病率会显著增加。轻度的颈椎病可能只会导致不适，而严重的情况可能导致残疾。...
肩膀脖子酸痛是怎么回事
颈椎病会造成颈项的疼痛，疼痛部位大部分集中在脖子两侧，有一些患者症状进一步加重时，还会出现肩膀的酸痛。酸痛是肌肉疼痛的特点。患者所描述的这个部位疼痛属于解剖学当中的斜方肌疼痛，是由于低头过多以及缺乏锻炼所导致的。出现这种情况患者可以选择做颈椎的保健操，然后局部做按摩和热敷症状就会缓解。如果...
颈椎膀子酸痛怎么回事
你好!我认为是这种原因肩膀疼痛,和颈椎有很直接的关系颈椎病的特征是:颈部僵硬、不舒服、疼痛、有酸胀感,以及脖子活动不灵活转动脖子时,有咔咔响的声音,不进行调理,进行下去会颈椎增生由于颈椎病局部的症状轻,有些人甚至根本无颈部症状;许多颈椎病患者表现为其它系统疾病的症状,很容易就与其它疾病经常的久坐不动,总...
颈椎和肩膀疼痛什么病
颈椎和肩膀疼痛的症状，一般来说是考虑由颈椎病所引起的。颈椎病在临床上十分常见，是由于颈椎间盘发生退行性改变之后，出现了颈椎的骨质增生，椎间盘突出，韧带肥厚，椎体不稳，刺激或压迫了支配脖子和肩膀的神经，而引起了疼痛的症状。这种情况称为神经根型颈椎病，通常可以采取针灸、按摩治疗以及颈椎牵引...
