男朋友背叛过我 又和好了 心里却一直有阴影 一直折磨我 该怎么办

我跟他在一起三年半了，每次在他身日快到之前他对我态度就变得特别淡，我感觉可能是时间长了，有时候觉得我就是个玩物，可有时候又觉得他很在乎我。
前段时间，我因为他态度冷淡跟他说分手，可是我还没有离开，他立刻和一个女孩子谈了，而且看电影，牵手，接吻。我跟他谈了三年多，就看了一次电影..我心里特别不平衡。男朋友说我脾气不好，可是朋友告诉我，那个女孩也不顺着他，很倔，可是他就愿意顺着她。他是不是很喜欢她？
我那时候不甘心，在他们谈的时候又回头找他。他就变成了脚踏两只船的关系。我一次看他手机的，发给她的信息“我爱的只有你一个，放心吧，亲爱的。”可是他又跟我解释，他可以对任何人说爱，只有对我的是真的。我半信半疑，这种感觉好难过。
他跟她分手还不是他提的，还是我发信息给那个女孩的。是不是我拆散了他们？他后来回到了我身边，感觉在一起的时候还不错，可是态度跟最初不一样了，有些冷冷的陌生。而我会经常性的想到那个女生。一直想，哪怕我根本不想想。想到自己心疼的要死也停不下来。
我想发火。却也没理由。 我该怎么办？破镜难圆么？