为什么我运动节食一周体重没有明显变化？？

我节食加运动一周体重为什么没变
很正常，运动加节食会让你的赘肉变的紧实，所以体重可能没有什么变化，但是在围度上会有明显的效果。另外任何减肥法身体都需要一周的时间来适应，第一周都不会效果明显，所以你继续坚持吧，第二周应该就能看到效果了。还有你运动后会把脂肪变为肌肉，肌肉会比脂肪重，在体重上可能看不出什么效果，但是...

节食运动一个星期后体重不下降了是什么原因
1、可能是你跟我当初想法一样的，有点急功近利了。很短的一段时间就会看看有没有效果，结果就是你又长了。2、其实长了一点体重很正常的，但是你不能放弃现在的减肥，因为减肥是一个长期缓慢的过程，只要你能坚定信心，你就可以成功的，相信一个月减肥30斤的我说的话。3、我的体重增加是在发生在...

我在减肥,健身同时节食,可是一个星期下来体重没什么变化!请问怎么回事...
这说明现在吃的正好等于你每天消耗的，你可以保持体重不变。如果你不节食你就还会胖，如果你不健身你也还会胖，如果你既不节食又不健身你就会胖得更厉害。想减掉原来储存下的脂肪，你必须消耗多于你吃的，也就是你要吃得更少或者运动量更大。每天都吃得少还要运动量大是难以长期坚持的，一般是在有...

我一个星期早上慢跑+节食,为什么一斤没掉?
可能是你的肌肉扎实吧，话说。1斤肌肉跟1斤肥肉体积相差很大。1斤肥肉是1斤肌肉的大概三倍大。减肥这个行业里有一句话，外行看数字，内行看纬度，所以这就是为什么看着瘦但是斤数却没变化，具体啥意思呢 简单举个栗子，比如说你去健身，每天都挥汗如雨的锻炼，然后肚子上的游泳圈明显变小了之后，练...

节食运动体重不变
当然，也有不少通过节食运动减肥的人，发现这种方式并没有效果，坚持一段时间之后，体重仍然不变。这可能是因为节食或运动的方式不当所导致的。下面就为大家介绍正确的方式。1、降低热量的摄取：营养学家认为，无论你控制啥--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取800大卡...

运动加节食体重为何不减
过多的节食减肥会造成 营养成分情况不太好，因此对心身都是导致一定水平的承担；在这个基础之中很多健身运动，发热量耗费高效率便会降低，并且雌性荷尔蒙和植物性神经的均衡都是被摆脱，这般，减肥瘦身也也不显著。健身运动的时间十分关键。极力推荐餐前时间(在科学饮食的前提条件之中)，在稍微空肚的情况...

运动加节食体重为何不减
过度的节食会导致营养状态不好，因而对身心都会造成一定程度的负担；在此基础之上大量运动，热量消耗效率就会下降，而且女性荷尔蒙和植物性神经的平衡都会被打破，如此，减肥效果也就不明显。对于那些原本体能很差的人来说，运动不仅消耗了脂肪，还加强了内脏功能，提高了肌肉在体成分中的比例。然而，肌肉的...

为什么我运动了,也节食了,就是体重不减呢?
你好，因为这只不过是减肥过程中的“停滞期”而已，只要度过这一个时期，体重还是会继续下降。人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，...

为什么我运动减肥看起来瘦了但是体重没有变怎么回事?
因为通过运动减少了自身的脂肪，增强了自身的肌肉组织，从而使人看起来变瘦了，而体重却没有变。

...为什么这次节食减肥一周了体重一点变化也没有。
应该是体重到了一个平台期，所以没变化吧，只要坚持，相信一定会瘦的。或者你可以适当配合些运动，比如做做仰卧起坐，空中脚踏车什么的。