本人今年16，身高1米9，这也是我最烦的问题，身高太高了体重才130斤我很烦恼
因为我整个人看起很瘦啊，我试过增肥可是每天吃饭都是3碗饭上的，吃下的东西一直长在肚子就是长不上肌肉啊- -这正常有那位医生帮忙回答下啊
你现在这个年纪，这个身高是正常的，这个体重是正常的，人开始长肌肉的时候是在20岁之后，人的力量也在那个时候随之增长，通过力量练习增加肌肉，所以在20岁开始，身体就会匀称，28岁之后，如果不经常锻炼，就会发胖，到时候又会有烦恼，这就是为什么大学毕业工作几年人胖了的道理。所以现在不要紧张，会有胖的时候，别到时候变太胖了。
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第1个回答 2012-09-09
从你的描述看，你还是很理想的身材！有些偏瘦是正常的，因为你的年龄还小，但如果想再胖一些，或者长一些肌肉，不是多吃几碗干饭的问题，这样只会是胃口变得更大，多余的淀粉、脂肪没有必要的消耗，会堆积在肠胃中，外表面看就是长肚子！若想长的匀称一些，或者长一些肌肉，那就要增加锻炼，同时补偿蛋白质，这样就会改变偏瘦的状况，你可以去健身房，有选择的增加那里的肌肉，进行那些锻炼，坚持的话十天就能看到效果，一个月效果明显！
第2个回答 2012-09-09
吃饭增肥？还不如餐餐吃肉晚上睡觉喝一杯牛奶好呢
第3个回答 2012-09-14
那你就多吃肉吧
第4个回答 2012-09-09
多运动
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