做事注意力不集中，做任何事都这样，大脑老是胡思乱想怎么办啊？求救！

从四大方面来改善自己
首先从饮食方面来改善，很多身体内含铅。汞过高能及缺乏锌。钙。镁等微量元素都会导致神经兴奋，身体多动，注意力不集中，多喝牛奶，多吃胡萝卜，蔬菜及水果
二：从心情方面来改善，静下心来找到导致自己注意力不集中的事情及人，然后想想值不值得等，可以短途旅游散散心，找些自己感兴趣的事情来充实自己
三：从睡眠方面，好的睡眠是做好事情的基础，必要的时候可以用少剂量的安眠药助睡
四：从运动，当在运动的时候可以分散注意力，带动全身的新陈代谢，有助于神经系统的运行

找个能刺激到自己的事来激励自己

睡眠不足将是主要原因
睡足多做深呼吸精神气爽会改善现状本回答被提问者采纳