怎样才能保护好眼睛?

每天多做 眼操~
每天吃根胡萝卜~
每天对显示器时间不要超过3个小时~
每天应保证7个小时的睡眠~
做到以上几点 就OK 了~

眼睛是心灵的窗户
每个人都有责任保护好她
首先注意用眼健康
不要长时间的看电脑
电视及书报
如果必须的话要适当的休息下眼睛
做眼保健操
或眺望远方
看看绿色的植物
再者就是饮食上要注意
多补充营养
多吃蔬菜
希望你永远拥有一双健康美丽的双眼

我的眼睛近视，一个眼镜方面专业的人士跟我说，保护眼镜最好的方法就是让眼镜休息，我们可以尽量让眼镜多休息，闭眼小憩，然后做眼保健操，吃一些对视力有利的东西，可以多吃鱼。

少用电视电脑，睡觉前用冰的湿毛巾，敷在眼睛上可缓解疲劳。

近视一般是由于长期过度用眼引起的，建议，平时要佩戴合适的眼镜，同时要合理用眼，尤其是手机电脑，看书，学习本要尽量避免，多看远处和绿色的植物，如果避免不了的话，一般建议在30到40分钟左右要休息几分钟，调节一下，多看远处和绿色的植物们，多参加户外活动，每半年左右复查一次。