为什么我总是感觉心情低落不开心，总是想哭

人都有心情低落的时候，感觉不快乐，就要想一种方式把这种不良情绪发泄出来，不要憋着，对身体不好，想哭就哭出来（看感人的剧情），我心情不好的时候就看催泪的剧情，自己也哭得稀里哗啦的，哭完心里就舒服了

我猜你一定是个女孩儿，说来也奇怪，20岁左右的女孩儿总是有些多愁善感，很多朋友也跟我说总是莫名其妙的就想哭。这个都很正常，这个时候不如去挺一首舒缓的歌曲，或者泡一杯茶，看一本自己喜欢的小说...忘掉自己。

可能生活中压抑的事太多了，放松心情，可以趁着中秋国庆的时间去风景优美的地方旅游一下，舒缓压力，最好集结三五朋友或亲友，一起忘情畅游于山水间，把所有的不快都抛之脑后，独赏苏轼笔下“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时'

你是否有什么不开心的事情，或者是伤心难过的事情？还是你的压力太大？去做一些你感兴趣的事，认真的投入进去，可能会慢慢的缓解这种情绪！如果还是得不到解决，最好是去看下心理医生！勇敢点，心理疾病不是什么丢人的事情！

想的负面的东西比较多，多想想一些开心的事情。不过，这往往很难做到。
那就慢慢来1.做一些事情，无关紧要的也行，什么都行，转移一下注意力 2. 开始找一些自己想做的，期待已久一直没有机会做的，看起来比较疯狂的事情（要在不触犯法律且安全前提） 3 立马去做 许多事情实在做的过程中明白的，只是想没有多大用处