有谁能帮帮我,我总是动不动就生气,控制不了,看到某些人 ,气就不打一处来,怎么办?

如题所述

第1个回答  2020-03-01
值当的么,就当它不存在,你要贬低她的价值,要有一种不把它放在眼里的感觉,这样才棒呢,深呼吸,告诉自己,为这种人生气,不值当的!
第2个回答  2020-02-26
首先要了解生气的原因,比如性格孤僻,很少和别人打交道(或者不擅长交际)

注:自尊心较强,自我要求较严格,缺乏对别人的了解。
建议:降低自身要求,细化短期奋斗目标,多交朋友(求一知己足矣!),多做一些简单易行的事情,强化信心和勇气;
向信任的人倾诉烦恼;
每天睡前连续做十个深呼吸(吸气4秒、呼气1秒,一般一周见效);
祝你天天开心!
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