如何自制体育锻炼计划？

伙伴
我是跟你一样的
但很快，快毕业了
知道不容易
要发挥也不怎么样的心情
慢慢了解更多的像一个天然的
你应该是一个很大的潜力
当一个人试图设置一个自己比较感兴趣的目标
然后朝着这个目标努力奋斗
结果并不重要
是这样的斗争，你会记住
不，当你有一个思想，困难，它使你自己的信心
如果你要告诉一个
我建议你??去学习跆拳道
恒心，耐心的精神的本质是跆拳道
不知道你的家人，听我说，赋予家庭的父母是很难的，也许是很多钱，但你可以明天他们日常运作的心脏吗？他们总是想给自己的孩子一个高大的形象，静静地遭受了很多的委屈和压力，有时想想他们
我祝你早日增长
我希望你的家庭永远和谐和福祉
在新年哈萨克斯坦本回答被网友采纳

自制，那肯定是要你自己根据你自己的实际情况来做，自己学会有点主见。别人的锻炼计划不一定适合你。锻炼这种事情贵在坚持。

先做浮沉锻炼吧