和女友分手1年了还是忍不住去想她，怎么做才能彻底放下？

如题所述

对于她的一切不要再去注意，更不要去关心，对于她的一言一行也不要再放在心上，即使听到或看到关于她的消息，不要再去主动搭腔，以后你们的人生轨迹的就会离的越来越远。而你才能做到彻底放下她。

1、尽快让自己冷静下来

对于失恋者来说，后悔和指责是必不可少的。后悔你的缺点，如果你曾经有过的话，在脑海中想想各种可能性。指责对方不能理解自己，列举对方的各种过错，得出她曾经是这样一个人的结论。现在他可以清楚地看到，当他要求得分时，让自己感到放松并不可惜。失恋者会受到这两种情绪的影响。冷静下来理性思考是很困难的，但如果你不冷静下来，你就会陷入死胡同。出去越难。

2、学会理性地看待情绪本身。

你们谈恋爱的目的是什么？这是为了幸福。如果这种关系是痛苦的，它只能表明这个人不是一个好的生活伴侣。每个人都是孤独的。这种孤独感不会因为订婚而完全消失。这种孤独感应该成为人们保持独立的条件。因此，爱情和婚姻可能只是人生的一个阶段，而不是终点，不是永恒，也不是必然。

3、删除关于她的一切

直接删除关于她的一切，你们曾经是谈论一切的朋友，亲密的恋人，更是相互之间的知己。但是你如果想要彻底的放下她，那就必须对自己狠心一点，先删除你们之间的聊天记录，然后从朋友列表中中删除她，这样就不会看到曾经的快乐，也不会想到现在越来越悲伤的情况。

总结：

如果你交往的恋人带给你伤害大于快乐，那么就果断的离开吧，既然已经分手或是断交，以后就不要再联系了，浪费双方的时间不说，只会让两个人更尴尬，勇敢一些，果断的离开，比委屈求全要好的多。