情绪低落到无法压制时，该如何解压？

只能自己调节，找个地方发泄一下试试

情绪再不好，也自己控制自己，别想那些坏事儿了，只想你们的好事情绪慢慢儿就好了，没事儿听听歌儿。出去溜达溜达，散散心，那嘎达高兴上那拉他去逛超市解决情绪。

1、多出去和朋友聊天，不要封闭自己 。与三五老友在一起可以让自己紧张低落的情绪更放松，更加平静。通过说话交流，坏情绪自己就跑了。
2、可以随便选择自己喜欢的运动，也可以选择最简单的跑步，让自己出汗。运动是排解情绪效果最快的方法，运动过后心脏跳动剧烈会让你放空心灵，不在去想杂七杂八的事情。
3、可以听听欢快的歌曲或者去看一场自己喜欢的看的电影，适当的转移自己的注意力 做一些平时不敢做的事情，缓解紧张郁闷的情绪。

去旅游，听歌，去玩蹦极

第一，去看一场电影，在黑暗的电影院里，任你自由的欢笑和哭泣。
第二，开启一场说走就走的旅行。看看祖国的大好河山，在旅行中宣泄自己的情绪，释放内心的压力。
第三，找最值得信赖的朋友或最亲近的人去倾诉一番，自然祛火降躁。
第四，去听一场自己最喜欢的音乐会，让自己的情绪随着优美的音乐不断的舒缓和放松，让压力随着乐曲飘远。