情绪低落到无法压制时，该如何解压？

我们都是想过好自己的好日子的，但是，生活往往会跟我们开着这样那样的玩笑，一旦我们的生活陷入危机，我们的苦日子即将来临，那么，我们也不要太过于惊慌失措。在我们洞察到了我们苦日子即将来到的四大迹象之一的时候，我们就要懂得稳住自己的阵脚，通过自己的沉稳，去想办法改变现状，不要让自己越陷越深。只有这样，我们才能真正地改变自己的现状，摆脱苦日子的纠缠。

😭，😂，👏👏👏，👯，就这几种了！

到比较开阔的地方长啸释放压力，读一些历史，了解一些历史上比较悲惨的人物的经历，就会觉得自己这点不算什么

每个人都会有这样的感觉，突然间就情绪低落到不行，做什么事都没劲，可能是焦虑了。
解压应该因人而异吧，可以尝试转移注意力，听听歌，看看电影，看些能让自己放松的视频什么的。
如果实在不行的话就哭一场，睡一觉，当是种发泄方式吧。

1.听一些轻音乐（盛世妆娘）。
2.进行一次慢跑（有氧呼吸）。
3.购物，买买买（不开心？买！）。
4.刷题，刷刷刷（化悲愤为动力）。
5.吃饭，吃吃吃（好好照顾自己）。
6.自我开导（没事的，都会过去的）。
7.一次旅行（说做就走，诗和远方）。
8.看一部治愈系动漫（狐妖小红娘）。