我总是担心亲人会出事,别人出事,总能联想到亲人的身上我该怎么办

老是胡思乱想,家里人会出事,如果看到水就会联想到自己亲人会……如果...
轻度焦虑症。 1，锻炼身体。 2，规律作息。 3，调整规律饮食，保证营养。 4，多参加社会活动。 以上几项，坚持下去，能让你慢慢拜托这些，变得更加自信。

总是担心自己的亲人生病或者出事怎么办?
我觉得如果你总是担心自己的亲人生病或者是出事的话，那么你其实可以定期的带自己的亲人去做身体检查，还有就是平时叫他们吃清淡一点，然后你有事情就可以多陪陪他们散散心，让他们保持一个良好的心情，还有就是定期打电话报平安。

我总是担心亲人会出事,别人出事,总能联想到亲人的身上我该怎么办
一个人，无论在什么事情上，都不应该净往坏处想，如果经常这样的话，会得抑郁症的。不用担心亲人，只要他们注意安全就不会有事了

请问总担心家人出意外是怎么回事啊?
解决：转移注意力方法与“独立性”培养。了解到当你们“不在身边”的时候你会特别焦虑，或者这是一种分离焦虑，当你察觉到这种“不合理性”的时候，因为不管怎么样他们还是会回来，倒不如做些真正有意义的事情，而不是杞人忧天担心他们。不知道你今年多少岁了，或许需要获得一定的独立性了，保证自我分化...

...不好的事总是会联想到会不会发生在自己或亲人身上从而很焦虑_百度知 ...
比如，生病吧，我们注意正常作息和饮食，加强锻炼就可以抵御疾病，而死亡虽然是无法避免的，但也可以提高健康而延长生命。平时注意交通安全，注意避免在偏僻处单独活动，加强自我防护意识，就可以避免人身安全等事故。坦然面对吧，积极面对，这才是克服担忧焦虑心理的关键。（请采纳喔）...

看到不好的事总是会去担心家人朋友,怎么办?
应该说你有一些精神上的抑郁问题，不严重，我认为你有条件可以去看看专业的心理医生，如果没有时间，你可以做自我心理安慰，只要行的正走的端，好人必有好报等，这样就能让你放松下来。世界很大，每天都有这样或者那样的事情发生，不过毕竟几率很小，所以，开心过好每一天就行了，男子汉应该做到猝然临之...

总是担心自己的亲人生病或者出事怎么办?
人一切顺其自然最开心，千万不要胡思乱想，你害怕亲人离开你，只有一条那就是平常关心他们，其他好办法是没有得。吉人自有天象，亲人们的生老病死莫要多想，亲人们各人是各人的命运，这种大事情人力无法做到，只要你平时对亲人们尽到自己的力，就是亲人真的离开自己你也没有遗憾了。

家人不在身边总是很担心他们会出事怎么办?
家人不在身边，总是很担心他们会出事，怎么办？我觉得担心也是正常的，你也可以和他们。微信联系，或者打个电话，勤沟通。不就知道他们的情况了吗？也就免去了，担心。

过分担心亲人安全怕他们出事怎么办?
您小的时候就不是一个非常独立的性格，想要活在家人的庇护下。而现在这种想要家人庇护而得到安全感的感觉转化为了一种担心。担心家人会消失。而你心底想要的温暖和爱护也消失。 我觉得您可以试着把这种感觉分散。比如男朋友，或者亲近的朋友。而您也需要从内心告诉自己，一定要独立。不是说您表面不独立...

...总会联想到自己的亲人如果遭遇时,我该怎么办,我想着想着就会觉_百...
我倒是觉得你有点太过伤春悲秋了。如果要跟精神分裂扯上关系的话，就可能是被害妄想症。放宽心吧，相信自己的家人有能力保护好自己，有时要提醒自己的家人注意什么什么的。由某些事联想到家人，继而担心，这不算不孝而是你真的很爱很爱你家人的表现。