心情烦躁怎么办，烦死了

多想想好事，用手机打打游戏或者是出去玩玩，特别是可以去咖啡厅，坐在靠窗户的地方，喝点什么，休息一下，放松一下。也可以找什么枕头，玩具发泄一下，可以看会儿相声，深呼吸，跑步，可以睡一会。最重要的是要保持一颗乐观的心，要相信一定会有好事发生的，不妨等待。最后祝你每天开心哟！加油！！！

一个办法很实用，敲膻中穴吧，可以不由自主的高兴起来，比什么调整心情管用多了，哈哈

如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。

在心情烦躁的时候，我通常会转移注意力，比如出去运动运动，打打球，散散步之类的，这种转移注意力的方式我觉得是很有作用的。