我总是控制不住自己的发脾气怎么办？

一看些正能量和提高道德修养的书，会改变心态，
二多理解别人，多站在别人的角度想问题 不容易发脾气，宽容，多看到别人的优点
三早睡早起尽量不熬夜，不饮酒，熬夜容易火气大，别总吃辛辣刺激的食物，少吃煎炸烧烤，自我按摩疏肝解郁的穴位
四意识控制，当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，气大伤身 伤人伤己后悔莫及”
五与人为善就是与己为善
所以在生活中要心胸宽广，吃得了苦，受得了委屈。他人的无心之举，如果冒犯到自己也不要斤斤计较，更不要发怒泄愤，加油

是肝火旺,肝火旺盛分实火和虚火,实火主要因为肝主疏泄功能不及导致,肝气郁结进而化火,多有情志上的表现,调理上以疏为主,包括调理情绪,心理疏导

学会忍