内向又有社交恐惧症的人该怎么办？

其实这最主要就是自己的心态问题，就是因为自己内向的性格造成的。也就是自己太在意别人的看法和想法，所以内心只要接触，别人就会恐惧。其实自己有个良好的心态是最重要的。主要是自己很少和陌生人接触，其实有时间了，多到外面跑跑玩一玩，紧张的原因就是因为在意。只要你不在意 什么问题都没有了，你可以尝试一下。还有一个就是你这个人有很多关于社交的错误想法然后又基于这些错误想法，又各种社交回避行为，进而产生了社交焦虑障碍。

在人多的场合告诉自己，其实没有人拿你当回事。随便瞎掰掰。

这一期视频文案、拍摄加上剪辑花费了一个多星期嘞，不过第一次表达了自己内心真的想要表达的东西，视频火不火无关紧要，打心底地希望可以帮助到更多的人。