我现在15岁了，身高才158而已，很想长高，可是就是一直长不高，谁能帮帮我？
很可怜，跟同龄人站在一起有种挫败感。
我是07年的时候来例假的，到现在也差不多2年半乐。
小时候在班级算是高个子，可是到乐6年级的时候，班级同学都一下在长得比我高很多。
我想要长到163到165之间就好乐，我还能再长么？为乐身高我哭乐好久哦。
放假和周末的时候我都很晚睡。基本上12点快1点的时候睡，早上9点多才起来。如果是上学的话10点睡觉，6点半起床。
吃饭的话，如果是在上学的时候，因为家离学校远，所以就在学校吃，有时候都是吃那些乱七八糟的东西，上学的时候可能不够营养。
我爸妈的身高也不是很高，会不会影响到我身高啊？还有，我妈经常炖排骨、鸡鸭、牛肉之类的东西给我吃。
真的很想长高，我不想要这么矮，
最好，最好报以下你15岁的时候身高是多少、、？谢谢咯。。
（PS：不要复制别人的资料过来，我自己可以去找，有经验的人最好！鄙视那些盗用别人资料的人，）
我正好15岁
还有半年满16
我现在的身高是170
你还能长高 你放心的
给你点建议
想长高的话
按照我说的去做好了
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!本回答被提问者采纳
其实你也不算矮啊，你的身高至少还属于中等。我身边有很多女同学身高才155左右，甚至有很多连1米5都不到，可她们还不是这样过日子。我也很想长高，但是15岁女生已经不再是长高的最佳时期了，15岁的女生很多都已经长横了，不长竖了。
多运动比较好，还有伸懒腰都很好的。
其实长个不能光靠吃...虽然吃也很重要..不过运动也很重要...还有睡眠...我从小到大睡眠很好..平均是10半睡...早上平均7点起来...
运动方面多跳绳...多打篮球..多打羽毛球...多做一些跳跃的运动....
我小学毕业时大概149左右...初中由于中考考跳绳..所以跳绳3年...初中毕业以后..大概是15岁..有165....然后高中时开始练习羽毛球...减去我放假期间长的...我高一第一次体检有173...高考前最后体检是180...
到现在大一半学期过去了还长了1cm..
所以我个人对长个看法是吃...睡..运动...
遗传有关系..但关系不大..像我妈妈165..我爸170...
最后给你一个据说长高很有效的方法...就是踮脚走路...锻炼小腿...据说方法很管用...不过要坚持好几年...
哪些什么办法我都用尽了 可是就是不见效
而且你都15了骨头应该都张合了
长是不可能的了
其实也不是很矮 克服心理障碍吧
我今年15岁了,男性,身高158cm,怎么办,好像长得越来越慢了,我还会长高么...
每个人的生长速度都不一样，不要在乎别人是怎么长的，你有你自己的生长高峰，你现在年纪还小，个子也不算矮，男性一般在22岁之前都能长高，女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期，不必担心过多，
我15岁了,身高才158。。怎么才能长高!!
方法1：并拢两脚，笔直地站立，将一脚向後移开半步，然後把上身向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖附近的线条优美柔软，令左右两脚均匀。方法2：两脚打开30～60厘米，挺直地站立，将一脚向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的...
怎样长高?我已经初三了15周岁.才158.还有救么
1. 确保每天摄入足够的钙质，比如通过饮用两到三袋牛奶。建议早餐时喝一袋，睡前再喝一袋，这样既能促进睡眠，也有助于身高增长。
15女生怎么长高
女孩初潮两年以上,一般再无长高可能。部分正常女孩没有明显的快速生长期(由于快速生长期常常也是骨龄快速增长期,因而,没有快速生长期也不一定是坏事。如果有快速生长期,1年长高10cm,而骨龄增长两岁,并不比1年长高6cm,骨龄只长1岁更好)。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍...
怎么长不高15岁男孩子才158㎝,怎么变高
1.请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.营养均衡，不挑食。常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶。禁吃以下不利长高的食品 碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的...
我现在15岁了,才158,而且现在冬天,冬天怎样长高啊?
—可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
我是十五周岁的女生,现在一米五五,怎么才能长高啊?请多多指教。
儿子身高厘米 ＝(父亲身高＋母亲身高 ×1.08)÷2 女儿身高厘米 ＝(父亲身高×0.923＋母亲身高) ÷2 你可以用这个公式来计算一下看在理论上可以长多高。不过要长高后天的营养及锻炼也是很重要的，在此介绍几招增高的妙招给你，但愿能帮到你；1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有...
15岁的女生,身高158左右,怎样才能快速长高,
在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、...
15岁女生身高,只有158cm,怎样才能再长高?
朋友，除了吃好外，要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25岁才停止生长。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面...
女,15岁。我16岁,女,158cm,很久没长高了还能再长高吗?
16岁还是可以长高，这个年纪正是快速长高的时间段，促进身体长高需要注意以下几个方面：（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的...
