暴饮暴食怎么办啊?急!急!急!帮帮忙吧朋友们.
我不知道现在怎么办了看着自己体重直线上升无能为力还是做死的吃胃好象出问题了什么时候都撑着才好一有点消化又不受控制的去吃我其实真的好象减肥啊做梦都想.我是很在乎身材的.我感觉自己现在有病了.我现在开始吃减肥药看会不会减下来天天晚上转呼啦圈也没什么效果就是食欲太超强了我1.58米都快130斤了我什么都能忍受可就是为吃这件事痛心.我就是想减肥欲望到了极点也只能坚持三天不吃东西就放弃了接下来的就是吃到快胃爆炸.不是在品尝东西是在给胃填杂物.天那.我都想把肚子破开把胃取出来就不会这样难受了.看着那些和我一样大年龄18-19岁的女孩子们那身材在学校 我自卑死了.好心的人看见我的问题了请停下你的脚步救救我这个无助的女孩咯.我好害怕.我怎样才能控制住强烈的食欲啊?
看到你这么痛苦，我就上来说两句。
其实你这是由极度节食转变成暴食的。这种情况我以前也试过，高中时候是我最胖的时候，140多斤，虽然167CM的身高，但那个腿和脸的臃肿啊！！！有个胖胖的男同学跟我比手臂，说你的手臂比我的还粗啊！打击~
那时由于学习压力大，性格内向，所以就用暴饮暴食来减压，不愿意住校，然后在学校附近租了房子，天天上课盼着下课，上课想着吃什么，然后下课就吃饼干，正餐时就去吃了饭然后去商店买一大堆零食，那时特别喜欢饼干、面包一类的高糖高淀粉质的食物，还有喜欢去小车档的油炸食物，什么炸鸡翅、炸韭菜、炸肉之类的垃圾食品，反正我就想吃，好像只有吃才能缓解我的压力与逃避现实，还喜欢吃好多垃圾食品，牛杂啊之类的，有时候早餐买一只糯米鸡、一份瘦肉炒米粉、油条、粥，总之是别人的三四份早餐那样子，那个悲壮呀，明明好饱还是塞食物塞呀塞呀。
暴食的时候都是自己躲着一个人吃的，总之那时候真的对所有垃圾食品都感兴趣，煎炸烧烤、饼干面包是那时候的至爱，晚上有时候不去夜修，看不进书的时候就塞饼干，十几包小包装那种是没问题的，还吃薯条，总之挺变态的。还有很喜欢吃咸干花生，基本可以一天一斤，那时候比现在便宜，4块半一斤。好喜欢吃的，觉得香。想想，如此高热量的东西不吃胖才怪。
暴肥之后就很后悔，不敢见人，又想绝食，绝食一两天又暴食，恶性循环。但那时候开始很喜欢看营养饮食方面的书，慢慢的知道维生素、矿物质、蛋白质之类的知识，也不想再胖下去，而且那时候想交男朋友，就开始有节制了。
考到一所不怎么样的大学后，减肥-暴食也是几度循环，体重一度反复，不过已经没高中那么厉害了，在115-130斤之间徘徊。其实自己这样节食、暴食，觉得自己很不正常的，看谁都觉得别人怎么那么瘦，那么好看，觉得自己好丑，觉得自己臃肿不堪，觉得别人吃得多正常啊，都不像我这样猛吃猛吃的，又想别人怎么不爱吃我爱吃的哪些垃圾食品啊，好郁闷，我这是什么什么变态嗜好啊，这么不爱惜自己等等诸如此类的想法。
上大学，周围的女生更瘦，刺激了我，大二的时候认识了他，成熟又疼我的男人，然后他宽容我所有的缺点，不在乎我的胖瘦，他说喜欢我丰满，只要不太胖就好，真的挺感谢他的，让我没有了压力，而且他的饮食很正常，即使他们男人一日三餐比女人吃得多，但他从不吃零食，我问为什么你不喜欢吃东西啊，他说喜欢啊，喜欢吃饭，但只要吃饱饭就不会想吃其他东西，从不喜欢吃零食。他还说应该人是为活着而吃东西，并非活着为了吃。受他影响，慢慢的我对食物的欲望就没那么大了，很好的榜样。
而且我自己平时上网就喜欢看女性网站，什么瘦身呀减肥呀丰胸呀美容的内容都爱看，更懂得了许多营养的知识，知道减肥只能健康的减，适量的加一些运动，慢慢的就会瘦下来，急不得，也没必要急，因为有节制的饮食习惯本来就应该成为终身的生活习惯，没必要一定给自己定个目标说一个星期减10斤，这是很不健康的，身体会受不了，当然你控制食物的热量摄入，同时又保证健康，那是可取的。
我现在168CM，还在慢慢的减肥，我对自己的体重还是不是很满意，56KG，我想减到100斤左右，呵呵，好久没试过那么苗条了，那是小学初中的时候才苗条过，后来一直没那样身材了，为什么老要羡慕别人呢，自己减轻一点然后穿漂亮的衣服，让别人羡慕我，现在我穿衣服挺显瘦的，也尝到了别人欣赏的眼光了，所以继续加油，把身上一些肥肉继续减掉。
告诉你我这段时间的减肥方法，早上一个苹果，中午正常一两饭+一荤一菜，晚上或一个水果或一根玉米，外加一杯酸奶。晚上户外运动两个小时的有氧运动。就这么简单，因为中午吃饭可以减少对食物的极度渴求，才不会形成暴食。当然，我不急着减肥，慢慢有成绩就好。接下来我瘦一点后，我会补充丰胸加瘦身加美容的食疗，大家加油吧。
推荐你看百度的贴吧“暴食”，里面有很多跟你情况一样的姐妹，都在戒暴，还有推荐你看“瘦身论坛”，里面有很多人 在写减肥日记，可以参考她们的瘦身经验。
加把劲~
其实你这是由极度节食转变成暴食的。这种情况我以前也试过，高中时候是我最胖的时候，140多斤，虽然167CM的身高，但那个腿和脸的臃肿啊！！！有个胖胖的男同学跟我比手臂，说你的手臂比我的还粗啊！打击~
那时由于学习压力大，性格内向，所以就用暴饮暴食来减压，不愿意住校，然后在学校附近租了房子，天天上课盼着下课，上课想着吃什么，然后下课就吃饼干，正餐时就去吃了饭然后去商店买一大堆零食，那时特别喜欢饼干、面包一类的高糖高淀粉质的食物，还有喜欢去小车档的油炸食物，什么炸鸡翅、炸韭菜、炸肉之类的垃圾食品，反正我就想吃，好像只有吃才能缓解我的压力与逃避现实，还喜欢吃好多垃圾食品，牛杂啊之类的，有时候早餐买一只糯米鸡、一份瘦肉炒米粉、油条、粥，总之是别人的三四份早餐那样子，那个悲壮呀，明明好饱还是塞食物塞呀塞呀。
暴食的时候都是自己躲着一个人吃的，总之那时候真的对所有垃圾食品都感兴趣，煎炸烧烤、饼干面包是那时候的至爱，晚上有时候不去夜修，看不进书的时候就塞饼干，十几包小包装那种是没问题的，还吃薯条，总之挺变态的。还有很喜欢吃咸干花生，基本可以一天一斤，那时候比现在便宜，4块半一斤。好喜欢吃的，觉得香。想想，如此高热量的东西不吃胖才怪。
暴肥之后就很后悔，不敢见人，又想绝食，绝食一两天又暴食，恶性循环。但那时候开始很喜欢看营养饮食方面的书，慢慢的知道维生素、矿物质、蛋白质之类的知识，也不想再胖下去，而且那时候想交男朋友，就开始有节制了。
考到一所不怎么样的大学后，减肥-暴食也是几度循环，体重一度反复，不过已经没高中那么厉害了，在115-130斤之间徘徊。其实自己这样节食、暴食，觉得自己很不正常的，看谁都觉得别人怎么那么瘦，那么好看，觉得自己好丑，觉得自己臃肿不堪，觉得别人吃得多正常啊，都不像我这样猛吃猛吃的，又想别人怎么不爱吃我爱吃的哪些垃圾食品啊，好郁闷，我这是什么什么变态嗜好啊，这么不爱惜自己等等诸如此类的想法。
上大学，周围的女生更瘦，刺激了我，大二的时候认识了他，成熟又疼我的男人，然后他宽容我所有的缺点，不在乎我的胖瘦，他说喜欢我丰满，只要不太胖就好，真的挺感谢他的，让我没有了压力，而且他的饮食很正常，即使他们男人一日三餐比女人吃得多，但他从不吃零食，我问为什么你不喜欢吃东西啊，他说喜欢啊，喜欢吃饭，但只要吃饱饭就不会想吃其他东西，从不喜欢吃零食。他还说应该人是为活着而吃东西，并非活着为了吃。受他影响，慢慢的我对食物的欲望就没那么大了，很好的榜样。
而且我自己平时上网就喜欢看女性网站，什么瘦身呀减肥呀丰胸呀美容的内容都爱看，更懂得了许多营养的知识，知道减肥只能健康的减，适量的加一些运动，慢慢的就会瘦下来，急不得，也没必要急，因为有节制的饮食习惯本来就应该成为终身的生活习惯，没必要一定给自己定个目标说一个星期减10斤，这是很不健康的，身体会受不了，当然你控制食物的热量摄入，同时又保证健康，那是可取的。
我现在168CM，还在慢慢的减肥，我对自己的体重还是不是很满意，56KG，我想减到100斤左右，呵呵，好久没试过那么苗条了，那是小学初中的时候才苗条过，后来一直没那样身材了，为什么老要羡慕别人呢，自己减轻一点然后穿漂亮的衣服，让别人羡慕我，现在我穿衣服挺显瘦的，也尝到了别人欣赏的眼光了，所以继续加油，把身上一些肥肉继续减掉。
告诉你我这段时间的减肥方法，早上一个苹果，中午正常一两饭+一荤一菜，晚上或一个水果或一根玉米，外加一杯酸奶。晚上户外运动两个小时的有氧运动。就这么简单，因为中午吃饭可以减少对食物的极度渴求，才不会形成暴食。当然，我不急着减肥，慢慢有成绩就好。接下来我瘦一点后，我会补充丰胸加瘦身加美容的食疗，大家加油吧。
推荐你看百度的贴吧“暴食”，里面有很多跟你情况一样的姐妹，都在戒暴，还有推荐你看“瘦身论坛”，里面有很多人 在写减肥日记，可以参考她们的瘦身经验。
加把劲~
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2009-03-04
你猪啊你?
心情不好或郁闷找事情做啊,别把心和头脑都装吃的.
做点你有兴趣的工作或事务.慢慢就会瘦的了!
心情不好或郁闷找事情做啊,别把心和头脑都装吃的.
做点你有兴趣的工作或事务.慢慢就会瘦的了!
第2个回答 2009-03-06
想吃点时候，上网或玩游戏，最好是那种两只手都用上，眼镜一秒都不能离开屏幕的游戏。
第3个回答 2009-03-03
那就 先别吃了 好不？
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