第1个回答 推荐于2016-05-04
1 、适当补充微量元素
平时生活中可以吃一些含维生素A、B1、B12、C的蔬果,或者含钙、铁、锌、碘的食物。像黑芝麻、核桃、首乌、紫菜等。
2 、每天适当按摩头皮
头发受损是因为发质受到损害导致发芯无法正常生长,通过每天简单的按摩可以促进血液循环刺激发芯自我修护。
3 、洗发的间隔时间不宜太长或太短
春秋两季温度适宜,所以每两三天就可以洗一个头;夏季气温过高容易出汗出油,这时可以每天清洗一次,保持头皮清爽;冬天气候寒冷,头皮出油率不高,可以三天洗一次头。
4、梳头按摩法,通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状,梳头按摩头皮,刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下,不仅可以刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
第2个回答 2019-02-19
建议你少熬夜尽量保持充足的睡眠,多注意头皮的清洁卫生,多注意饮食,多注意休息,多运动。
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。
保持清洁,预防头皮炎症。 通过按摩,促进血液循环,但不要用力叩击头部。洗发液过量或冲洗不够对头皮不利。使用护发用品要适当,坚持使用,效果因人而异。注意改善营养状态。有利于头发生长的食品蛋白质:牛奶 肉类 鱼类维生素AD:菜花 菠菜 胡萝卜,海白菜海带。
掉头发有很多原因,例如你是不是生活中压力较大,学习太紧张,学业重,导致劳累,或者常熬夜,睡眠不好,时间不规律什么的.弄些黑芝麻吃吃,可以弄熟磨成粉,加入糖啊什么的每天吃,也可以不磨,看你怎么爱好咯. 在饮食上比平时注意点,注意搭配吃,吃各种蔬菜,还有水果.。