怎么才能长高？我现在 15岁，身高1米65，还有机会长到1米8吗？ 希望帮忙列一个能长高的详细计划
怎么才能长高？我现在 15岁，身高1米65，还有机会长到1米8吗？ 希望帮忙列一个能长高的详细计划表。饮食.运动方面的都要。急急急～
详细计划
我爷爷有1米7多。我爸爸不是很高。但是我哥都1米78了。
追答饮食 休息 规律 有条件补点钙
追问计划～亲
计划好的话可以加悬赏
追答没什么计划 这事谁都不能说100% 可能的 既然先天有这种条件 那就剩后天了 男孩一般可以长到18左右 所以你现在黄金时期 多吃饭 按时睡觉 春天是 生长的 最好季节 所以 合理的饮食加适量补钙 应该没问题 把后天的条件最大化 后边只有看命了◑▂◑
人在18岁左右就即将骨骼成形了
追问我需要能长高的计划。你说的那些我都了解过。
追答增高是脑垂体分泌的激素促进身高你需要某些食物来增加他的分泌 我不是医生 所以清百度。什么食物可以增加脑垂体分泌长高。
追问😚 亲，我要的是计划～
追答多吃富含蛋白质成分的食物 多吃富含蛋白质的食物，如：面粉、 小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、 海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、 蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
多吃富含碳水化合物的食物 富含碳水化合物的食物，有利于矿物 质的吸收与利用，从而促进身体长 得更高。
补给维生素 维生素是生命的泉源，为了身体的长 高，每天要定时的补给充分的维生素 。
多喝水促进新陈代谢 多喝一点水，有利于身体的新陈代谢 ，从而使得血液循环更加畅通，身 体吸收的营养成分，也就不会轻易 的流失，从而实现长高的目的。
多吃富含纤维素成分的食物 动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜以及 粗粮中，富含长高所必须的纤维素成 分。
考虑适当补钙 钙质则是人体骨骼的原料，只有多补 充钙质，才能让骨骼发展的更加健壮 ，从而实现长高的愿望。每天喝两杯 牛奶，就是补充钙质，强壮骨骼的好 方法。
要想长高饮食中还要注意少能吃富含 糖份的食物、早餐不能省。
最重要的是运动
追问能麻烦你帮我列一个运动计划吗？
什么运动，运动多少时间
追答这个就要系统的规划了。。。
请寻求专业人事解答。。
追问😔好吧。就悬赏你的吧
追答thank 有
thank you
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什么意思
追答父母
写错了，对不起
亲～计划计划计划
追答锻炼呗，，。每天晨练
追问每天还要上学啊。哪有时间。
追答早自习之前去晨练 我们之前也是这样的呢
我15岁,身高1.71米,能长到1.8米吗?
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的...
女孩子在15岁后还会长个子吗?
营养和运动能帮助长高 人的生长是一种综合表现,除了基因的先天限制外,以下几项因素也会影响孩子日后的身高: ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。 根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。 蛋白...
中国男生想要长到1米8,该怎样做?
其次是要多运动，比如可以多打篮球，跳高，这种向上拉展的运动。运动完之后一定要进行拉伸，让身体的各个部位放松。一般打篮球的男孩子都比较高，而且身体素质比较好，因为这是一个向上拉伸的过程。男生从初中高中开始就要开始吃钙片了，钙元素可以补充骨骼生长。拉伸对于长高很重要，每天必须有20分钟的拉伸...
我上高一了,才1米68,怎么做才能长高?
长高方法：1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！）2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，...
我是女生15岁身高1米67不想长高怎么办?
我是女生,年龄15,身高1.49米,体重84斤能长高吗 能长高,超过150厘米不是问题,如果是15虚岁,还能长高2厘米,15周岁,则还能长1厘米。 我是女生15 岁,身高153,很矮,还可以长高吗要怎么才能长高 15岁还没完全发育 平时多做些运动 我是女生,17岁,身高158厘米,我还能长高吗? 看一下这个贴子吧! 【推荐】怎样才能...
我是女生15岁身高1米67不想长高怎么办?
女生165最好了。希望你能长到这个高度~~~6. 我是女生,年龄15,身高1.49米,体重84斤能长高吗 能长高，超过150厘米不是问题，如果是15虚岁，还能长高2厘米，15周岁，则还能长1厘米。7. 我是女生15 岁，身高153，很矮，还可以长高吗要怎么才能长高 15岁还没完全发育 平时多做些运动 8. 我是女生...
我是一个十六岁的男生,新高一。我现在1米75,以后长到1米8有希望吗?
现在16岁，要想。长到一米八，还是有希望的，要多加锻炼身体，增强体质再到23岁的时候还会长一身体还会长的，所以是长到一米八是有希望的。
怎么样才能长到一米八五以上高度?
此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 例如李医生的女儿18岁时1.55米,到了20岁时就长到了1.62,两年时间长了足足7公分,这是长身体的时期,所以要注意加强营养和运动,到24岁时就可能长到1.70米了。 吃什么能长高呢?让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物: 1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使...
...我12周岁,1米68,能长到1米8么,还有怎么样才能长高,速度回答
特别助于长高的运动：跳绳、踢毽。睡眠：人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。相信自己，坚持以上说的三点，你一定能更高 ...
我现在153,长到170有可能吗?
有可能。身高的增长，一方面与遗传因素有关，也与青春期是第二个生长高峰要合理饮食，多补充钙质，另外要多晒太阳，经常的跳高跳远打篮球。现在抓紧时间再过两年身高基本上就定型了。增高身高的常见技巧 一，每天早上晚间各喝一杯牛奶，早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或者是糕点，不要空腹喝牛奶。晚上喝牛奶...
