为什么有些人睡觉时间那么长？我通宵到4点，七点就自然醒了，还不累（已经睡不下了），，而有些人怎么一

熬夜熬到凌晨三四点,但睡到了六点多就自然醒了。
三、工作倦怠症 面对着一桌子需要处理的文件，你坐在电脑前，眼睛无神，四肢麻木，大脑呆滞?也许你应该好好放松一下，消除工作倦怠。娱乐方式不重要，最重要的是要保持心情舒畅。四、永远觉得自己不够好 聪明、能干的你，一旦被擢升或授予重职，反而变得毫无自信，觉得不能胜任。这样的人患有“事业恐高...

为什么有的人能长期少睡眠且精力旺盛?
1、 环境因素：居住床品是否舒适，环境是否安静，空间温度、湿度等是否适宜 2、 心理压力：白天工作压力大，大脑思考过度，导致精神高度紧张，无法进入放松状态；以及心理疾病导致的失眠多梦等 3、 身体健康：咽炎、鼻炎等影响呼吸的疾病，消化道、脾胃等系统疾病，以及其他原因导致的身体不适，都会使身体无...

为什么有些人睡不了懒觉到点自然醒再睡睡不着,有些人
这个主要是和人的作息时间有关系，有规律的作息时间，可以养成良好的生物钟，到点就会醒来，不会睡懒觉，这种人一般都是自律性比较强，有追求的人。另外一些人作息不规律，老是熬夜，自然生物钟就混乱，很容易造成身体损害。早上起不来的人建议和人组队早起，互相监督，这样容易养成良好的作息时间。

经常在凌晨三四点自然醒,然后睡不着了,这是为什么?
经常在凌晨醒来，凌晨三四点醒了之后就睡不着，这种状况出现不同年龄段的人身上就有不同的原因，比如出现在老年人身上，那就是身体没有什么休息的那个欲望，他本身的身体并不是特别的累，但是出现在年轻人身上，这就不正常了。年轻人在凌晨三四点应该是睡觉最好的时候，这个时候睡眠质量是最高的，因为...

人为什么每天要睡那么长时间
所以，单纯从自然科学的角度来看，睡觉睡到自然醒是最好不过了，不然都会折寿，规律生活是一个好的基础，但是为了“规律”而长期疲劳，是危险的。科学家建议，有经济能力的人最好顺其自然，不要为了标榜道德而损害健康。毕竟“早睡早起身体好”是和生产关系挂钩的，因为农民不早起干活，放牛，种地，就会...

小伙熬夜玩手机到凌晨四点患急性脑梗死,为何还有很多人明知危害大却乐...
然后就慌了，去看医生，最后检查结果是因为熬夜熬多了伤害了眼睛内的神经。再有就是昨天上了热搜的24岁的小刘，凌晨四点的时候他玩完手机准备上厕所发现自己瘫痪在床不能动。多可怕呀，凌晨四点才玩完手机准备睡觉。作为一个资深的熬夜族我都感觉有点慌。到底能有什么要紧的事能处理到凌晨四点呢？有...

一到凌晨3、4点自然醒,再也睡不着是咋回事?
一到凌晨3、4点就自然醒到底是什么原因导致的呢？一、气血虚 气血是身体的根本，如果气血不足，就很容易出现凌晨醒来睡不着的情况。凌晨三四点一般都是身体在进行补气血的工作，如果气血不足，就会醒过来，然后睡不着。了解病因，及时的针对病因做出调整，这样才能更快的恢复。二、生物钟紊乱 我们身体...

每天早上四点半到五点就自然醒了,然后就睡不着了,这是怎么回事?
每天早上4:30~5:00就自然醒了，然后就睡不着，这主要是因为年轻人的作息习惯已经形成了。每一个人身体当中都会有生物钟，如果已经形成习惯在4:30 5:00之间就醒过来了，不管怎么入睡，都没有办法再一次睡着。所以作为年轻人在夜晚入睡的时候，就应该合理的安排好自己的睡眠时间。如果觉得早上醒得比较早...

昨天凌晨三点多睡,今天早上7点多自然醒?还不困?怎么回事
4、气血不足 凌晨三四点钟，是肺部自我清洁的时间，长期三四点钟自然醒的人会严重影响肺部自我排毒的功能，使肺内的毒素垃圾越堆越多，严重影响身体健康。凌晨三四点钟自然醒，很有可能与气血不足有关，当体内气血亏虚或肺部的血液供应不足后，就会使人早早醒来，难以入睡。02 长期失眠的人，可以多...

为什么有的人会半夜自然醒,睁眼到天亮都睡不着了?
如果是半夜三到五点这段时间经常醒过来的话，那么可能是肺部方面出现了问题。自然醒来应该很舒服，但是前提是要睡到天亮，而不要在深夜醒来。正常人的睡眠时间约为8小时。如果您在晚上11点之前入睡。基本上，您应该在早上7:00左右醒来。这是睡觉的好品质。如果您在半夜自然醒来，不仅将使睡眠时间减少...