高考最后一个月的冲刺方法（理科）~~~~急

现在状况是基本上每次考试都比一本线高15分左右，自己感觉有很多问题是失误或不细心或看错题。如果算上那些应该能题高三十分左右。但每次不官多重视多细心都是这样，没什么提高。
请教各位高手，最后一个月怎么办？？怎样复习才能提高成绩
重谢~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
现在成绩语文111 数学127 英语115 物理107 化学86 生物56
各科都比较平常。以前理综还可以 这几次都感觉不如以前好了
自我感觉 化学 生物 还能提高
求复习方法~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我是河南的考生