第1个回答 2020-12-06
1.听歌.听歌放松心情是老生常谈,但我建议听的歌不要什么轻柔的更不要什么悲伤的,因为这些歌会让你思绪乱飘,反而更难静下心来。听一些有节奏感的,让你不自觉舞动的歌效果最好。悄咪咪的说,《bad guy》就很不错。
2.去回忆里拾遗。简单来说,就是去翻翻看看你之前的书或者笔记之类的,你总会发现一些小惊喜——你突发奇想的几句话,或者无聊画的几个小人,又或者是你写给谁的“小纸条”。看到这些,你肯定会将思绪拉回从前,想到那个趴着桌上走神的自己,然后,嘴角就微微翘起,心情就不必说了。
3.整理。这个整理可以是整理你的房间,也可以整理你的书桌,整理你的电脑文件都可以。学习或者你做工作时心情烦躁,静不小心来,你可以试试去整理一下你旁边的东西,把书桌收拾干净,把电脑文件整理整齐归类,做完这些,小小的成就感就油然而生。然后喝口茶,你的心就静下来了。
4.以上方法都试过了还不行,那么时间也过去大半了,那么就干脆变强迫自己学习或者工作了,跑个步洗个澡,躺在床上看会电视也会,打会游戏也罢,怎么舒服怎么来,完全放松自己,明天起来在学校工作。不过,切记,这个秘诀千万少用,明日复明日,万事成蹉跎。
第2个回答 2021-10-08
放松下来,心中只有要做的那件事,往往会更专注,会有更好的效果。
作家杨大侠杨科分析,越放松才能出智慧。
第3个回答 2020-05-15
这里的医师都是老资历了,几个每一个都很有名可以实地来看看
第4个回答 2020-12-27
1.听歌.听歌放松心情是老生常谈,但我建议听的歌不要什么轻柔的更不要什么悲伤的,因为这些歌会让你思绪乱飘,反而更难静下心来。听一些有节奏感的,让你不自觉舞动的歌效果最好。悄咪咪的说,《bad guy》就很不错。
2.去回忆里拾遗。简单来说,就是去翻翻看看你之前的书或者笔记之类的,你总会发现一些小惊喜——你突发奇想的几句话,或者无聊画的几个小人,又或者是你写给谁的“小纸条”。看到这些,你肯定会将思绪拉回从前,想到那个趴着桌上走神的自己,然后,嘴角就微微翘起,心情就不必说了。
3.整理。这个整理可以是整理你的房间,也可以整理你的书桌,整理你的电脑文件都可以。学习或者你做工作时心情烦躁,静不小心来,你可以试试去整理一下你旁边的东西,把书桌收拾干净,把电脑文件整理整齐归类,做完这些,小小的成就感就油然而生。然后喝口茶,你的心就静下来了。