大家帮我减减肥

请大家帮助我减肥
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质...

...体重65千克,我想在寒假减减肥,请大家帮帮我.
早睡早起，起床之后喝杯蜂蜜水，我不提倡节食减肥，最好先跑一个小时，或者仰卧起坐也行。我的食量也特别大，建议还是少吃多餐吧。尽量避免高热量食物，零食什么的也要尽量控制喔，每当嘴馋的时候捏捏肚子马上没食欲了…喝茶就选淡点儿的，热量相对较低而且对你的身体没有太大刺激。吃完早餐之后十点...

我要减肥,请大家帮我,只要方法可行,再最加100分
1. 每次减肥两天。第三\/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每...

...我想以最快的速度减掉20斤。希望大家帮我出个减肥计划。谢谢!_百度...
1. 了解腹肌撕裂者：腹肌撕裂者是一种高强度的锻炼视频，主要用于锻炼腹肌。由于其强度较大，不适合刚开始锻炼腹肌的人进行。建议初学者先选择一些强度较小的锻炼方法，循序渐进。2. 热身运动：在进行腹肌撕裂者锻炼之前，需要先进行热身运动，以避免肌肉拉伤。可以先进行十分钟的热身，然后跟着视频进行腹肌...

我是个很胖的女孩,一直想找个人帮我减肥,不需要减肥药,希望大家帮帮我...
使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞，仅仅做这一项运动就能减肥了。每天跳舞后，感觉全身都变瘦了。想要更加苗条，只需认真地舞动一番即可！在俱乐部跳一小时的舞，可以消耗836kJ，这也是一天消耗的最高量。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效，一天一次，对身体十分有益。吃饭时每口咀嚼20...

请大家帮帮忙我想减肥!
你的身高蛮好·打篮球就好了呗。注意晚餐尽量不吃，实在饿的很，就是水果。（西瓜，香蕉，类含糖量高的 除外）正餐减少一些·多吃些蔬菜。 每天坚持运动一个小时，在家原地跑，如果你不介意的话 - -！ 可是转呼啦圈。前两个星期你的肚子会疼疼疼的，如果坚持下去绝对有效果。

我现在94斤 这个月底想减到90斤 请大家帮我想想办法
14.要想瘦多食醋 近年来,美国兴起一股食醋减肥热,有关专家认为,食用醋中所含的氨基酸, 不但可以消耗体内脂肪,而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,能够收到良好的减肥效果。 15.饭后茶减肥法 饭、茶、汤、食物配搭好一点,吃不胖又健康,有空时加点运动效力更佳。 汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、...

大家帮助我看我该怎么减肥啊。
控制食欲是减肥的关键。以下方法可让你控制食欲，成功减肥：方法一 刷牙防吃零食 添置一套自己喜欢的刷牙工具，增加刷牙的动力。如果平时爱吃甜食，则可选择水果味牙膏，让口中满溢的甜味向大脑传达饱腹的信息 方法二 细嚼慢咽 每口食物至少咀嚼30次，食物在口中停留时间越长，越能得到饱腹感 方法三 ...

如何让我四个月瘦40斤~大家帮帮忙
一、合理饮食 减肥：控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，...

全身减肥方法小妙招
全身减肥方法小妙招2 六招超有效的减肥小动作 快速帮助纤体瘦全身 背挺直平站在地板上，两手分别拿着哑铃（也可以用装满水的矿泉水瓶子代替），两脚打开与肩同宽，尽量保持收腹状态，然后弯曲两手肘让手臂上部与肩部在同一直线上，双手掌心朝外，保持动作十秒左右。六招超有效的减肥小动作 快速帮助纤体...