控制不了自己的想法，遇事容易纠结烦躁焦虑，有很严重的恐惧心理不能自控，常常因为这些心理伤害自己厌恶

我老是控制不住自己的情绪,遇到对方情绪不好,态度不好,我瞬间爆发,有...
因为自卑或者对自己的否定。所以非常在意别人的态度也会莫名其妙因对自己的不满意而恼羞成怒。对于成年人而言，观念制约或者是塑造性格。首先要从内反思，是否对自己不满意，对自己否定，因而常常处于烦躁焦虑之中？是否自卑，从而导致变态的自尊，过于在意别人对自己的态度？

感觉自己总把事情想得很严重,多疑,多想,担心,很悲观,感觉生活没?
一种可能是缺乏安全感或信任感，这可能源于你的人际关系或过去的经历。如果这是问题的根源，那么建立支持性的社交网络和信任关系可能会有所帮助。寻找一些兴趣爱好或学习新的技能，也有助于你建立更多的社交圈子。另一种可能是你过于沉浸于自己的负面情绪或观念，建议你尝试自我观察和自我调整。当你注意到...

...症特别严重,总是会担忧恐惧很多事情,觉得自己很弱小没有安全感,常...
如考试、恋爱、生理方面诸多因素的影响都会造成出现这种情况。你首先要给自己以积极的心理暗示，那就我是健康的，尽量放松自己，遇到困难和不愉快时找个知心的朋友倾诉内心的忧愁，这样可减轻你的压力，正所谓一吐为快，多去散步，呼吸新鲜空气改善脑部供血，总结一下就是放松自己，你要明白，其实你周围的...

每天心烦、迷茫,动不动就哭,总想发泄。是不是抑郁症的症状?
抑郁症 指与对方的对抗中，恐惧和高度的道德感，让他主动承担责任，都是自己的错，不怪对方，但是他那个真实的自我对此不愿意屈服，且不认账，于是，形成了内心的强烈冲突，抑郁、纠结在心理出现，开始折磨自己、攻击自己（对内）！14. 感觉你是个年轻人，做不好的原因，大概是没学好，再加上年轻人...

我感觉我心理不健康,我脾气太暴躁,易怒,心理素质不好,
自卑是心理出现问题最根本的原因，人没有自信，就会没有安全感，就会感到焦虑和恐惧。当然自傲也要不得，过度自傲的实质内心还是自卑，因为他无法坦然面对生活的喜怒哀乐。自卑自怜者、自傲自负者往往也都了解自己，但是以一种歪曲形式对待自己，不接受自己，自己折磨自己，最终毁了自己。一个人没有信心成为...

做事情突然会有不受自主控制的想法,等反应过来很后悔,不是自己想做的...
压力和焦虑：当你处于压力和焦虑的状态下时，你的思维和行为可能会受到影响，导致你做出不理智的决定或产生不受控制的想法。尝试寻找减轻压力和焦虑的方法，例如放松练习、冥想、运动等。缺乏睡眠：睡眠不足会影响你的思维和行为能力，使你更容易做出错误的决定或产生不受控制的想法。确保你有足够的睡眠...

总会因为一点小事就陷入烦恼焦虑怎么办?
1. 深呼吸：深呼吸是一种简单而有效的方法，可以让身体放松，减轻紧张和焦虑。当你感到烦恼时，可以尝试深呼吸几次，感受空气进入和离开身体的感觉。这种方法可以让你放松，重拾清晰的思维。2. 转移注意力：当你感到烦恼时，可以将注意力转移到其他事情上，如听音乐、看电影、阅读书籍等，让自己暂时...

遇事容易紧张,心理素质差怎么办?
1、减压 当你觉得心理压抑，无法控制情绪的时候，你该做的就是减压了。根据以往的读者反馈，他们认为最有效的减压方式有：吃甜食、睡觉、做运动、听音乐、看喜剧电影、做瑜伽等等，或者里面正有一种适合你。2、为自我充电 多接触一些新鲜的事物、学习一门新的技能、多看书、出外旅游、广交朋友等有助你...

当人有恐惧心理时该怎样让恐惧心理消除?
你可以数马路上通过的汽车数或是建筑物的层数,从而帮助自己摆脱恐慌。 恐惧心理是指对某些事物或特殊情境产生比较强烈的害怕情绪。症状恐惧心理出现时,明明知道没必要那样恐惧,就是不能自我控制,严重时还伴有烦躁不安、焦虑、呼吸急促、头昏、恶心、呕吐,甚至休克等生理症状。治疗当所恐惧的事物或情境不存在时,一切就...

有一点事情就焦虑不安,失眠,为什么年纪越大越经不住事了?
也许是没有安全感吧,特别是年纪越大,感觉无能为力的事情也多。还有感觉时间越来越少,中年危机,职场危机等等,上有老下有小的年纪,生怕有点什么事就能压垮自己。 一点事情就焦虑也和人性格有关,如果性格开朗乐观,容易乐观看问题,遇到事情也不当回事,吃好睡好,啥事没有。悲观性格的人就比较容易钻牛角尖,看不开...