要怎样才能不暴躁

遇到这种情况,最好的办法当然是让自己平静起来.
不过脾气这东西不是一会儿就能改的.
所以,心理学有个疗法叫什么回避疗法吧.
就像裤子上沾了很多泥水,如果你越去洗越去在意它,它就会越脏.
如果你认为一时间改不掉你的性格的话，可以在脾气不好的时候就去找个安静的地方坐一下,等一会儿你冷静下来的时候再去解决那些你要处理的事情.