首先是关注自己的状态，怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了；其次是发现自己心理和情绪上的障碍，自己对这种情绪自我关注度性是比较高的
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第1个回答 2018-01-08
情绪低落、思维迟缓和运动抑制（主要表现为运动机制受限）。表现就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难，觉得脑子空空的、变笨了。 不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。 心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等都是抑郁症的范围。如果有上述情况的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。本回答被网友采纳
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