秋季幼儿饮食健康小常识

你好，秋季是“阳消阴长”的过渡阶段，以燥为主气，燥易伤津，更易伤肺，因此，秋天的时候人们更容易鼻干、唇干、皮肤干、便秘，或者患上风热感冒、咽炎、气管炎等疾病，因此潘明沃副主任医师建议，孩子秋季保健应以养肺为主，饮食上多吃滋阴养肺润燥的食物，如芝麻、雪梨、蜂蜜、银耳、苹果、香蕉、葡萄、杨桃、柠檬、山楂、萝卜、藕、豆制品等，少吃辛辣的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，以防止燥邪伤害人体的阴液。