晚睡晚起对身体有什么危害?

11点-1点是最好的睡眠时间。

早睡早起好，晚睡晚睡不好

晚睡的危害如下：第一种会导致身体虚弱，头晕，嘴唇苍白，肤色苍白;第二，它会导致内分泌失调，情绪变得焦虑，烦躁等;第三，儿童晚睡会影响他们的智力发育，并会影响他们的身高和体重;第四，导致皮肤干燥缺水;第五，引起自主神经系统疾病;第六，导致身体减少免疫力和减少记忆力。经常晚睡对人体身体有很大的影响，会出现很多问题，如果长时间晚睡，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等，所以在平时一定要注意按时睡觉，不要经常熬夜。