我们经常会遇到这种情形：孩子不好好走路，蹦蹦跳跳的，突然不小心摔了一跤，这时候我们作为父母通常的反映，并不是马上去安慰孩子，而是斥责他，高声对他嚷嚷着说：“叫你刚才不好好走路！”
其实，我们并不是真的对孩子的行为感到生气，而是我们的潜意识在恐惧，害怕孩子因为不好好走路而受伤，害怕他不听从管教受到更多的伤害。本能的恐惧意识，让我们突然失去了理性行为能力，原本应该对心爱的孩子给予安慰，却转而变成了斥责。反过来看你的孩子，在经受了一次肉体和心灵上的伤害之后，又被父母的言语伤害一次，这对于他们尚未成熟的心智来说，无疑是一种摧残。
我们总是被恐惧、焦虑、愤怒等负面情绪所左右，经常会不假思索的做出恶行伤害自己的家人和朋友，然而负能量经常会“传染”，这些真心实意爱你的人，会被你的负面情绪所产生的过激言语或行为伤害，因此会陷入苦恼和无措。在不理智中，我们成了魔鬼的奴仆。
认清自己心中的“情绪化小孩”
小孩子一般都很任性，不给糖吃就捣乱，不给买玩具就发脾气??作为家长，都以为这些情绪表达非常幼稚——而恰恰是我们自己，也经常会因为情绪化，而表现的像个无理取闹的小孩。
比如说，丈夫因为临时需要加班，不小心忘记了妻子的生日，回到家中发觉妻子正板着脸坐在门口，一幅气势汹汹剑拔弩张的样子，一场家庭争吵即将到来。妻子是个外向型的性格，不管丈夫加班的疲惫，劈头盖脸就是一顿冷嘲热讽，诸如：“结婚没几年就感情淡了！”（把自己的想象当成现实指责对方），“你真的是去加班吗？”（猜疑），“你是不是没有真的爱过我？”（电视剧看多了??）此类种种。作为旁观者，我们一定会感觉这是无事生非，蛮不讲理，活像一个孩子在发脾气。没错，“情绪化小孩”的反应是自动化的，这就意味着我们的情绪在触发和反馈之间，没有任何有意识的成分。这时候，如果丈夫也没有认清自己的“情绪化小孩”，任由它发作，那么很可能会和妻子互掐起来。
弗洛伊德的精神分析理论认为，人的心理包括意识和无意识现象，无意识现象又可以划分为前意识和潜意识。前意识是指能够进入意识中的经验；潜意识则是指不能进入或很难进入意识中的经验，它包括原始的本能冲动和欲望。一个人就好比一座冰山，暴露出来的，我们能轻易察觉的情绪，只是冰山一角而已，藏在海面下那巨大的部分，则是我们不易察觉的潜意识。
从这个例子中，我们还可以看到“情绪户小孩”的另一个特点：反应过度。妻子因为“情绪化小孩”的发作，调动起各种负能量的思考：忘记我的生日是不是因为感情淡了？他是故意用加班做理由，难道有外遇了？或许他没有真的爱过我，如果真爱我，再忙也会记得我的生日??负面情绪会带出猜疑，诋毁甚至暴怒。例子中的妻子就在负面情绪中无法自拔，并且调动起自己的负能量思考，把自己婚姻和丈夫想象的一无是处。原本只是无心之过，却会酿成如此之大的反应，“情绪化小孩”就像是我们身体里的魔鬼，一旦不加约束，便会毁灭一切。
“情绪化小孩”还有另外一个糟糕的特点：如果你注意到某一种负面情绪，在生活中重复出现，那很可能就是“情绪化小孩”在作怪，因为它有“反复性”。
这讨厌的“小孩”怎么来的？
有人会因为遇到一些挫折或者感到焦虑而变得特别不讲道理，在弗洛伊德看来，这种状态就叫做“退行”，意思就是，我们原本已经成年的心智，退化到小孩子阶段，以原始的反应来反馈外界，这是一种不成熟的心理防御机制。换言之，“退行”反应可能每个人或多或少都会有，因为这一定程度上，是我们的原始本能。
生活里，我们很多负面情绪，比如愤怒、悲伤、嫉妒、自卑其实都是来自于恐惧感。恐惧感是我们人类在进化过程中赖以生存的宝贵财富，设想一个原始人如果无所畏惧，那么他很可能遇见猛兽不会躲避，而大大咧咧地跑去送死??或许在进化的过程中，这类无所畏惧的人类基因，都因为自己的“不怕死”而死绝了，现代人类所赋予的遗传基因，基本上都保留了“恐惧感”。
如果在小的时候，我们包括被照顾、被尊重、被爱护在内的原始需要没有得到满足，那么很可能会在自己的心理上留下“黑洞”，将这种未满足投射给别人，甚至是爱你的人，使我们无法真正接受被爱或者真心实意的去爱别人。
举个例子来说，有一个女孩的父亲是一名刑警，常常忙于案件而疏于照顾女儿，那么当女孩渴望的父爱长时间没法得到有效满足的时候，就会在她的心中留下“黑洞”。等到女孩长大成人，嫁为人妻时，她很可能会把小时候那份缺失的爱，“报复”在自己的丈夫身上。在女孩的心里，一方面渴望从丈夫身上得到如父亲般的关爱，另一方面又害怕得不到丈夫无微不至的爱。从理性角度来说，爱的付出和回报是相等的，如果夫妻的某一方只渴望得到爱，而疏于为对方付出爱，那么婚姻断然是不会美满的。所以，当丈夫只能给出合乎丈夫角色的爱，无法给出如父爱般的爱时，女孩的“情绪化小孩”就会发动了，家庭矛盾在所难免，生活也会变得糟糕透顶。
此外，成长过程中，父母对子女的影响也是促成“情绪化小孩”的因素。有的父母对子女非常苛刻，把自己都未能做到的事情，强加在子女身上，并坚决要求他们达成，这就如同在子女的灵魂深处埋下魔鬼的种子。等子女长大后，会因为小时候常常达不到父母的要求，而处处显得自信不足，也会对他人展示出父母当年对待自己苛刻的样子??原生家庭的因素以及过去的心理“创伤”，都是促成“情绪化小孩”的因素。
不要总想着改变他人，从接纳真正的自己开始
“情绪化小孩”一旦从我们的心底里窜出来，无疑会对自己朋友家人造成伤害，很多时候伤害是难以复原的。在了解了这个“情绪化小孩”的运作特点和形成原因之后，我们该如何应对它呢？
“情绪化小孩”源自克里希那南达和阿曼娜夫妇所著的《走出恐惧》这本书，夫妇二人都是心理治疗领域的专业导师，帮助了很多被情绪困扰的人。他们在书中提出了应对“情绪化小孩”的四个步骤：辨识、深潜、接受和冒险。
辨识
顾名思义，在负面情绪袭来之际，我们必须辨识出是否是“情绪化小孩”在捣鬼。从前前文讲的几个特点，可以轻松识别出它。
深潜
就像是弗洛伊德的“冰山”那样，我们需要深入的剖析自己，挖掘根源，找出究竟是什么原因造成了“情绪化小孩”：是自己的原始渴求没满足？原生家庭的问题？还是过往的创伤记忆？找到根源，理清情绪的脉络，能够帮助我们更好的应对负面情绪。
接受
作者的原意是接纳真正的自己，学会和负面情绪相处。在此，我们可以引伸出去，预期想着依靠别人来改变现状，不如重新审视一下自己的渴求。“雷霆雨露，俱是天恩”，我们应当常常心怀感恩，比方说第一个例子中的妻子，如果她能够想到丈夫是为了家庭更好的生活而辛苦加班，怎么舍得因为他的一点点小过失而发怒呢？
冒险
在完成“接受”后，我们还可以来一点“冒险”，拒绝“情绪化小孩”的无理要求，拒绝它左右我们的思考，从而拿回主动权。我们应该多培养一些“正能量”的兴趣爱好，积极主动地生活，改变自己的同时，你会发现生活其实非常美好。
后记
基督教有两条最基本的诫命：全心全意爱神，爱人如己。确实，如果我们真心实意的去爱别人，那么我们也会真真切切地感受到别人对自己的爱无所不在。我们经常感到失望，是因为别人的爱没有按照我们想要的样子呈现给我们，如果我们能够真正地爱对方，也就会理解并接纳对方的爱，彼此的幸福不就是这么来的吗？用理智和智慧去管理自己的负面情绪，不仅会让自己的生活更美好，也会让爱你和你爱的人感受到更美好的你。
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