心理脆弱玻璃心没安全感怎么办？

心理敏感，脆弱，玻璃心怎么办。比如别人说了难听的话，或者无意中的一个态度就让我不爽！斤斤计较，生气很久！心里也非常难受！这样的心态怎么改变啊？有救吗？

很多人会把“没安全感”归咎于自己的个性，认为自己天生就是如此。但如同绝大多数不合理的现象一样，没安全感并不是什么个性，根本没有人生下来就是没有安全感的，我从来没看过哪个婴儿会担心父母不在自己身边是去劈腿，或是觉得父母没即时来换尿布就是他们不想理他。没安全感是经过后天的学习和经验反馈，所形成的根深蒂固的自我认知。所以，要增加自己的安全感，第一件要做的事，是先增加自己对于关系变质的危机处理能力。一旦我们认为自己能够处理这些可能发生的事，我们就不会这么恐慌，也不会急着想要防堵它的发生，自然也就不会将对方管得这么紧，反而能让彼此的关系变得更加顺畅。

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