体育舞蹈课的感想2000左右

谢谢了

  老师想看的这方面感想可能就是让你谈一下自己的感受,这种感受是体育舞蹈课给你的,那么也就可以说是,让你说一下,上体育舞蹈课你有了什么收获,继续往下想,体育舞蹈课给你的收获,也就是体育舞蹈课的作用,也就是体育舞蹈(对学习者)的作用。ok,你看下体育舞蹈的作用,然后,结合体育舞蹈的作用说一下自己有哪些收获,这也就是体育舞蹈课的感想。比如通过体育舞蹈课,我觉得我的形体得到了校正,现在越来越端庄了……之类的话。(校正形体,也就是体育舞蹈的作用)
  体育舞蹈的作用。
  体育舞蹈健身心:华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行,因为有明显的升降动作,感觉就像一起一伏连绵不断的波涛,加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型,使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵,有“舞中之后”的美称。拉丁舞热烈奔放,节奏明快,充满激情。拉丁舞是一项非常好的健身运动,它几乎可以锻炼人的每个部位:肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部等。跳拉丁舞时,需要尽情地扭动腰部和胯部,因此瘦腰的功效尤为明显。动感的音乐,又能让人忘却烦恼忧郁。故而,越来越多的人喜欢上了拉丁舞。加上一些健身中心也把拉丁舞动作融入到了有氧运动中,在强化心肺功能的基础上,更加强了修饰臀部和腿部曲线的作用。
  增强心肺功能:跳快三步、快四步可促使心肌加强收缩,使心脏输出的血量增加、血流加速,这对心脏是一种锻炼,能够预防冠心病。
  调节新陈代谢:研究表明:跳慢三步、慢四步等可以使新陈代谢率增加60—80%;跳快三步、快四步增长更多。有些患代谢性疾病者可以通过跳舞得到防治。比如,糖尿病患者跳舞可降低血糖,对超体重者则能起减肥作用。
  缓和紧张情绪:跳快三步、快四步可以缓和神经肌肉的紧张而起到安神作用,服安眠药在服药半小时后药效才达到顶点,而跳轻快的狐步舞,舞后即刻见效,而且维持时间长。特别是伏案工作的脑力劳动者,可使处于紧张状态的大脑皮层细胞得到放松,获得最佳休息。
  平衡人体节律:交谊舞常用轻音乐伴奏,而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律相互作用,能够调节人体生物节律,使它恢复平衡,以利于增强身心健康。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
无其他回答
相似回答