第1个回答 2019-12-29
“良好的饮食习惯 吃饭,可以说人人都会。民以食为天,每个人都不能不吃饭。但是,如何吃饭,也是大有学问的。注意养成吃饭的正确习惯,将对健康大有好处。 饮食六宜。宜早。人体经一夜睡眠,肠胃空虚,清晨进些饮食,精神才能振作,故早餐宜早。宜缓。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-01-05
健康地饮食需要注意的事项如下
一，多吃苦食
苦味食物中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味食物还能调节神经系统功能，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪，如苦瓜等
二，晨起喝水
早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有的人称之为“复活水”。注意饮用水健康，水是生命之源。不要渴了才喝水。
三，多吃洋葱
洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。
第3个回答 2020-01-05
民以食为天，可见饮食有多重要。
首先要讲卫生，病从口入，这是人人皆知的常识，所以讲卫生是身体健康的第一步。其次，合理搭配营养，讲究荤素搭配，一定讲究绿色食品，无污染，无公害，无化肥等等。 最后，为了保持身体素质良好，也不能食用富含脂肪的食品，以及高热量的食物。饮料也要注意不要过度引用碳酸饮料，以及色素糖精之类的。
总之，饮食讲究绿色，营养均衡，控制身体不要发胖。这样才是对身体健康有利。
首先要讲卫生，病从口入，这是人人皆知的常识，所以讲卫生是身体健康的第一步。其次，合理搭配营养，讲究荤素搭配，一定讲究绿色食品，无污染，无公害，无化肥等等。 最后，为了保持身体素质良好，也不能食用富含脂肪的食品，以及高热量的食物。饮料也要注意不要过度引用碳酸饮料，以及色素糖精之类的。
总之，饮食讲究绿色，营养均衡，控制身体不要发胖。这样才是对身体健康有利。
第4个回答 2020-01-05
俗话说民以食为天，如何做到饮食对身体健康有利。这就需要一日三餐按时吃饭。并且尽量多吃一些绿色健康食品。拒绝吃一些垃圾食品。也不要吃得太饱。饭后可以散散步，促进消化。
第5个回答 2020-01-05
饮食健康其实对身体才是最好的，那么如何做到饮食健康是有学问的，就是记吃一些大鱼大肉，而且吃的中最保最胀的状态是坚决不要的。
另外的话，饮食健康的话不要吃太多辛辣的东西，这东西吃多了对身体没有什么好处，辛辣的东西还酸性尿多，对身体碱性的身体来说肯定会产生一定的副作用。追答
另外的话，饮食健康的话不要吃太多辛辣的东西，这东西吃多了对身体没有什么好处，辛辣的东西还酸性尿多，对身体碱性的身体来说肯定会产生一定的副作用。追答
饮食健康其实对身体才是最好的，那么如何做到饮食健康是有学问的，就是记吃一些大鱼大肉，而且吃的中最保最胀的状态是坚决不要的。
另外的话，饮食健康的话不要吃太多辛辣的东西，这东西吃多了对身体没有什么好处，辛辣的东西还酸性尿多，对身体碱性的身体来说肯定会产生一定的副作用。
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