正式场合中，当众讲话会紧张，怎么办？

上讲台面对众人说话时会心跳加速，声音颤抖，恨不得找个洞钻下去，这情况困扰我很久了，我试图去锻炼，也当了班干部，但还是一样，我该怎么办，怎样才能克服？我还想做老师的。
不过，在娱乐场合下，比如在KTV，在众人面前唱歌，我又不会紧张，就是在正式的场合，比较严肃的场合下，说话会很紧张，声音会明显的颤抖，哎。
希望大家不要复制网上的答案，要把个人真实的、行之有效的想法说出来，感激不尽。

我有时候遇到事情也会紧张，手也会发抖，每当这时侯，我总是安慰自己，别紧张，别紧张。然后就深呼吸，自己和自己说，放松放松。
上讲台面对众人说话时会心跳加速，声音颤抖，你可以提前进教室，先把你的紧张情绪释放出来，这样，你在正式发言的时候，就会好多了。
别给自己压力，别老提醒自己紧张，你会慢慢好起来的。
最重要的是给自己信心。

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