分手后，感觉自己心情一直很压抑，很烦躁，心理好像都出现问题了，总想发火怎么办？

分手后的头几天心理压抑难受,该怎么解决?
1、你可以选择和朋友聊聊心事 如果你感觉到压力非常大，内心非常压抑的时候，你不妨和你的朋友聊聊天，诉说一下自己内心的苦楚。如果对方是你的真心朋友，我相信他一定会耐心的倾听你的诉说的。如果你是一个女性朋友，你也可以尝试在自己好朋友面前放声大哭也是一种自我解脱的一种好方式。所以说觉得找朋...

分手后感觉胸口不舒服心慌情绪低落易发火怎么办
多做喜欢的事，让心情好点。自信可以抵挡一切。做得更优秀，坚信失去你会是对方最大的损失。如果真的不合适放弃对大家都很好啦，放弃的确是很痛苦的过程，等熬过去了就好了，未来会更好！放开心，总会找到一份属于自己的真情。要相信，该来的总会来的。你现在应该庆幸，只是失去了一个生命中的过客，...

失恋了,头痛,郁郁寡欢,心态消极,心绪低落,生不如死,怎么办?_百度...
我只想说,热恋中的人儿,一定要好好的去珍惜,人都有不足之处,理解和包容对方一些才能修得正果。至于分手的人,不必因为失恋而伤心,缘分所致,是你的不会走,不是你的不必挽留。走出那张网,相信明天会更好。 其实,成年人世界中哪有那么多的容易,不过有人会为你启航,有的时候,不论是在爱情中还是友情中,别看那...

分手后很难过,所以我要如何调节自己的心情呢?
第二个方法，找一个可以让自己发泄情绪的地方，譬如说KTV嗨歌整晚。如果你喜欢唱歌，可以选择去KTV嗨歌整一晚上，一个人肆无忌惮的呼喊咆哮，喊到自己嗓子哑了，精力虚脱。或者去喝酒，借酒消愁是真实的道理，虽然喝酒对自己身体不好，但是很长时间一次喝酒也是可以的。第三个方法，选择可以让自己填满时间...

分手后难以释怀,有一种迷茫和自我厌恶心理存在,该怎么办呢?_百度知 ...
总之，你要先明确自己的心意，再看对方值不值得挽回；如果他值得，你就从自我提升、关系修复的角度出发，理性地分析一下你们的感情，找到你们之间存在的问题，再做出改变；并在这个过程中让对方看到你的变化，实现“二次吸引”，这样你才有可能重新和对方在一起。但如果他确实不值得挽回，你最好最好尽快...

失恋后,觉得生活没有了动力,该怎样调整自己的心态呢?
一，要适当的发泄自己的情绪。一段自己用尽爱去经营的感情说分手就分手了，让你措手不及，心里的痛苦没人能理解，这时候要适当的表达情绪能加速心理的创伤。不要表面上装作满不在乎，其实心里在流泪，这样有可能形成新的心理问题。不要压抑自己的情绪，找个无人的地方想哭就哭吧，哭过后又是一片晴...

分手后,感觉自己心情一直很压抑,很烦躁,心理好像都出现问题了,总想发...
说明你还没有成，失恋的氛围中走出来。把注意力转移到工作上，多出去转转走走，分散一下自己的心情，

分手后情绪低落,不知如何是好,该怎样调整自己?
让你所爱的人，有朝一日，看到你时，她却高攀不起。这样的感觉，让她痛不欲生，所以，你不该一直活得如此绝望。3.改变现状 和心爱的人分手后，不要老是看着对方，这是最好的办法。因为眼不见，心不烦。你只看着对方，心里就不能放下。所以和心爱的人分手之后，然后换个环境，换个地方，重新...

被分手后的感觉很抑郁,该如何调整心态呢?
分手后感觉很抑郁，是很正常的，你可以选择出去旅一旅游，散一散心，在旅行中可以心无旁怠的思考，还可以去工作，在职场上忘记你的情感，或者会投入到另一段感情中，也可以去发泄一下。

分手后每天都喝酒,很颓废,很抑郁,心态很不好,走不出来怎么办呢?
我就觉得自己问题大了，然后克制了很长时间才稳定下来…后来我学会了，当我发现自己的情绪和想法负面了，就马上克制着不去想…去找其它的东西转移注意力，现在大部分时候都没事，能控制住情绪了 找一个信念，信仰，或者追求梦想…不论是钱，还是物质…让自己精神世界不空虚，看看佛教的书，心理学方面的...